首先，保持轻松的状态能让你更好地应对生活中的各种挑战。当你处于紧张、焦虑时，往往容易做出错误的判断和决策。而放松下来，可以让思维更加清晰，更有创造力地解决问题。
其次，不要矮化自己意味着要相信自己的价值和能力。很多时候，我们可能会因为自卑、不自信而低估自己。但每个人都有自己的闪光点和优势，要学会发现并肯定自己的长处。不要总是拿自己的缺点和别人的优点比较，也不要过分在意他人的评价。
在人际交往中，不矮化自己可以让你以更加平等、自信的姿态与他人相处。这样不仅能赢得他人的尊重，也能让自己更加快乐和满足。同时，在追求目标的过程中，相信自己能够实现梦想，勇敢地去尝试和挑战，会让你的人生更加精彩。
在有限的时间里做有用的事，是一种高效且明智的生活态度。
从时间管理角度来看，人生的时间是有限的，我们无法掌控时间的长度，但可以把握时间的宽度。明确哪些事情是真正有用的，然后合理分配时间去完成它们，可以避免在无意义的事情上浪费宝贵的时光。比如在工作中，优先处理重要且紧急的任务，能够提高工作效率，为自己赢得更多的发展机会。
从个人成长角度讲，做有用的事可以帮助我们不断提升自己。无论是学习新的知识技能、锻炼身体还是培养良好的人际关系，这些都对我们的未来有着积极的影响。把时间花在这些有用的事情上，我们能够不断进步，实现自己的人生价值。
在生活中，我们要学会辨别什么是有用的事，制定合理的计划，并且坚定不移地去执行。只有这样，才能在有限的时间里创造出更多的价值，让自己的人生更加充实和有意义。
流畅准确表达是一项非常重要的技能，无论是在学习、工作还是日常生活中都发挥关键作用。
流畅表达首先需要有清晰的思路。这就好比盖房子，先要有稳固的框架结构。在说话或写作前，整理好自己想要表达的要点，按一定的逻辑顺序排列，比如按照时间顺序、因果关系或者重要程度来组织内容，这样能使表达过程更加顺畅。例如在演讲时，先明确主题，再围绕主题构建开头、正文和结尾，就像给听众绘制一幅有步骤的地图，引导他们理解你的想法。
准确表达则要求精准地选择词汇和语句。词汇量就像一个工具库，丰富的词汇能让你在表达时有更多合适的“工具”可供挑选。同时，要注意语法和用词的准确性，避免产生歧义。例如，在商务谈判中，一个用词不当可能会改变整个谈判的走向。所以，要多学习、积累正确的表达方式，并且注意语言环境和对象，根据不同的场合和受众调整自己的语言风格。