听到明旭都发话了，小新鼓起脸，安静了下来，不过他知道自己要是想买零食吃的话，小旭也是会满足自己的，所以也没有什么不开心的情绪。
小葵在一旁喝着牛奶，还是挺安静的。
于是第二天，美伢早早起来，做完早饭，送广志去上班后，便带着三个孩子出发去体育馆了。
等明旭他们到地方的时候，才发现大家都已经到了，看到美伢来了，教练点点头，对着她招招手指着队伍说道：“来，快进队伍吧，接下来我会给你们讲一些基本的东西，大家听好。”
“好。”美伢闻言点点头，将小葵交给明旭后，快步走进队伍里。
“好，既然人都到齐了，那我就跟你们说一些排球的基本常识。首先第一点，打排球前的热身是至关重要的一步，它有助于预防运动伤害，提高运动表现。
接下来我说一些比较基本的，大家听好。动态拉伸：左右旋转手腕和脚踝，各方向旋转几次，以激活关节、进行高抬腿、侧踢腿等动作，拉伸大腿前后侧和侧面的肌肉群、通过左右转动腰部、弯腰摸脚尖等动作，放松背部和脊柱。
全身性活动：进行一些全身性的动作，如原地跳跃、转体跳跃等，以提高身体的整体灵活性和协调性。做好热身后，大家打起球来会更加方便的。”说完教练便让她们开始热身运动了。
大家在原地开始选择一些适合自己的热身，引体前屈，高抬腿，活动手腕脚腕腰部等动作。
小新还学着马戏团的小丑那样，站在一颗排球上跳起草裙舞来，明旭嘴角一抽，不得不说，这小子的平衡能力是真的强啊。
小葵跟风间好像有点投缘，小葵在那边咿咿呀呀的说着，风间倒是很有耐心的听着，虽然明旭从他茫然的眼神中看出来这小子压根就没听懂，不过从这方面来看，风间要是哥哥的话，也是好哥哥呢。
做完这些后，她们就开始铺设网了，这点让明旭有点疑惑，这网还要自己铺的，不应该是这边自带的嘛？
“这点就是你不清楚了，这边的体育馆由于是缴纳费用后随便大家使用的，所以大家都是自带网来，体育馆只是提供一个场地和一些设施给你们的。”风间看到明旭的疑惑，给他解释起来，不过这一刻他感觉到了全身心的舒爽，太棒了！还有小旭不懂的事情，看样子我在小旭面前也能抬起头来了！想到这里，风间得意的仰起头来。
“哦哦，原来是这样啊，谢谢你的解释了，风间。”明旭点点头。
大家的目光朝着场地上拿着网的两个妈妈看去，一个是美伢，还有一个是风间妈妈，两人一人拿着一头，朝着一旁的杆子上挂过去。
结果不晓得是网太短了还是什么的，美伢朝着自己这边扯的时候，风间妈妈那边的距离顿时就不够了，于是她也用力朝着自己这边扯过去，这下子美伢那边刚刚快够到了，又被拉了过去，美伢咬咬牙，再次发力猛的一拉，风间妈妈又一次被拉了过来，两人就这么开始了拉扯。