凌羽站在前方，目光从众人脸上一一扫过，大声说道：“今天就是咱们训练的第一天，大家先跟着我做些基础的体能训练，别小瞧了这个，这可是提升实力的根基啊。”说着，他率先做起了示范动作，身姿矫健，动作标准而流畅，边做边说道：“大家看好了，像我这样，扎稳马步，双手握拳，然后有节奏地出拳，一、二、三……”
新人们认真地看着，跟着学了起来。可毕竟都是初来乍到，不少人动作显得有些笨拙，惹得旁边一些老成员忍不住偷笑。
“哎呀，你们别笑呀，咱们刚来的时候不也这样嘛。”风玲笑着制止道，还瞪了那些偷笑的人一眼。
训练了一会儿后，有些新人就开始叫苦不迭了。
那个青衫少年擦了擦额头上的汗珠，喘着粗气说：“这看着简单，做起来可真累啊，感觉胳膊都快不是自己的了。”
扎马尾的姑娘也跟着点头，皱着眉头说：“是啊，没想到这基础训练就这么难，后面可咋办呀。”
凌羽走过来，笑着鼓励道：“大家别气馁，刚开始都是这样的，只要坚持下去，就会越来越轻松，而且实力也会慢慢提升的，加油啊。”
就在这时，训练场的另一边突然传来一阵嘈杂声，原来是几个新人在使用训练器械时起了争执，差点动起手来。
“哼，我先来的，你凭啥抢我的器械啊。”一个身材壮硕的新人涨红了脸，怒目圆睁，指着对面的人喊道。
“我就用一下怎么了，又不是你家的，这么小气。”另一个瘦高个的新人也不甘示弱，梗着脖子反驳着。
眼看两人就要打起来了，凌羽赶忙快步走过去，脸色一沉，大声喝道：“都住手！刚第一天训练就想闹事吗？咱们是一个联盟的，要团结互助，可不是来打架的。”
两人被凌羽这么一喝，都有些心虚地低下了头。
凌羽看着他们，语重心长地说：“大家来自不同地方，难免会有些摩擦，但咱们得学会互相理解、包容，要是内部都不团结，还怎么面对外面的敌人呢？”
两人听了，都红着脸，向对方道了歉，周围的新人也都若有所思地点了点头。
一天的训练就在这样有欢笑、有汗水、有小插曲的氛围中结束了，新人们虽然疲惫，但也收获满满，对未来在联盟的日子更是充满了期待。