第一阶段比赛结束后，第二阶段的场景切换到了被洪水淹没的城市。城市中到处是浑浊的积水，高楼大厦在洪水中摇摇欲坠，断壁残垣随处可见，漂浮着各种杂物和遇难者的尸体，散发着令人作呕的气味。
苏寒和林澜一进入这个场景，就迅速寻找可以利用的资源。他们在一栋半淹没的大楼里找到了一些急救药品和食物。此时，洪水还在不断上涨，他们必须尽快找到一个安全的地方。
两人合力制作了一个简易的木筏，沿着水流前行。途中，他们遇到了其他幸存者，有的试图抢夺他们的资源，有的则请求加入他们的队伍。苏寒和林澜经过谨慎考虑，挑选了一些值得信任且有一定生存能力的人，组成了一个临时的生存小队。
在洪水中航行并非易事，不时有暗流和障碍物出现。有一次，木筏差点被一股强大的暗流掀翻，多亏苏寒反应迅速，用桨拼命稳住木筏，才避免了悲剧的发生。
当他们终于到达一处地势较高的陆地时，又面临着新的挑战——疾病的蔓延。由于长时间浸泡在洪水中，不少队员都感染了病菌，高烧不退。林澜凭借着自己丰富的医学知识，在附近寻找草药，为队员们治病。苏寒则带领其他队员搭建临时住所，设置陷阱防范野兽的袭击。
经过几天几夜的艰苦努力，队员们的病情逐渐好转，他们在这片陆地上建立了一个小型的生存基地，种植采集到的可食用植物，养殖捕捉到的小动物，等待着下一个场景的到来。
第三阶段的比赛场景是寒冷的极地冰原。这里冰天雪地，寒风刺骨，气温极低，稍有不慎就会被冻伤甚至冻死。
苏寒和他的小队成员们穿着厚厚的皮毛衣物，这些衣物是他们在上一阶段利用野兽皮毛制作而成的。他们在冰原上艰难地前行，寻找着可以躲避风雪的地方。
在冰原上，食物来源极为有限，主要是一些海豹、企鹅等极地动物。苏寒和林澜带领队员们在冰面上设置陷阱，捕捉这些动物。然而，极地的动物十分警觉，而且捕猎过程中还要时刻防范北极熊等凶猛野兽的袭击。