2. 食物
在核战情况下，食物的储备也非常重要。应以体积小、高热量的食物为主，如压缩饼干、糕点、干粮、巧克力、牛肉干、罐头、蜂蜜、糖及复合维生素片等。这些食物能够提供足够的能量和营养，同时便于储存和携带。
要保证食品的密封程度，防止被辐射污染。计算好家庭的用量，将食物打包放于应急逃生包内。不到快饿死的情况下，不要在核爆心附近寻找食物，因为那里的辐射水平非常高。如果在附近活动，可以寻找密封袋装食品或捕猎健康的陆地动物，但要戴手套处理，不吃动物的骨头和内脏，以减少辐射的摄入。
生存法则五：选择合适的食物储备。在储备食物时，要选择保质期长、易于储存的食物。同时，要注意食物的多样性，确保能够提供全面的营养。可以储备一些耐储存的蔬菜和水果，如土豆、洋葱、苹果等，以及一些干货和调味品。
生存法则六：学习食物保存方法。了解一些食物保存的方法，如干燥、腌制、罐装等，可以延长食物的保质期。同时，要注意食物的储存环境，避免高温、潮湿和阳光直射。
3. 防护措施
核爆后，裸露皮肤等同于自杀，因此我们需要准备防护装备。
对于阿尔法射线，可以使用专用的防粉尘口罩进行防护。普通医用口罩也比没有强，可以在一定程度上减少阿尔法射线的吸入。
贝塔射线会烧伤皮肤，需要用厚实的衣物包裹全身，包括戴围巾、手套、护目镜等。质量可靠的大白防护服也可以储备几套，在外出活动时穿着。
伽马射线靠人防工程遮挡，我们可以提前囤积盖革计数器，外出携带测量辐射水平，避免在高辐射地区长时间活动。外出时要穿防护服，回到人防设施后，将防护服放于缓冲区。如果有水，可以清洗防护服表面，以减少辐射的残留。