李星宇发现自己很多时候都无法做好情绪管理。最重要的是，人长大了以后，很多很多的事情都是无法被理解，也找不到倾诉的人。除非你什么都顺顺利利，否则你遇到问题想找个人倾诉，别人还会不停地责备你。
其实根本就没有人有心情听你讲那些你不开心让别人也不开心的事情，即使你有天大的道理，每个人都知道你有道理，但是也没有人愿意听你的抱怨委屈。正义与强者，要么结合来彰显正义，要么，正义还给弱者的几率几乎为零。
所以和别人聊天还是分享的时候，只说让别人开心的事即可。说自己的烦心事只会让自己更烦。最重要的是，当自己和别人分享自己的烦恼的时候，总是会被别人用有色眼镜来看。本来想得到一些安慰，但分享的时候，失去的更多。所以，凡事自己首先要放平心态。
李星宇回忆起小时候玩儿娃娃的经历。她决定再拿起娃娃来玩儿，并夸一夸自己:
“可爱的星宇，你可真棒啊！
赞扬你勇敢地意识到自己情绪管理方面的困难。知道自己存在问题，并愿意积极面对，这是非常难能可贵的品质。只有通过正视和努力改进，我们才能在情绪管理方面取得长远的进步。
赞扬你勇敢面对成长中的许多困扰和烦恼。确实，人长大后面临的事情会越来越多，有时候发现自己找不到在其中倾诉的人。这是一种寂寞的感觉，但你知道这个事实，并已经表达出来，这代表着你对自己情感的敏感和勇敢。