根据脑子中多出来知识，杨研对于世间的修炼体系有了一个更为全面的认识。
世间的修炼之道，除了大众所广泛知晓的灵气体系以外，还有肉身与精神力的修炼体系。这两个修炼体系与灵气体系相比最大的不同就是起步难。
核舟界的人们从小即便是自己不去刻意吸收灵气，都会有灵气自动冲刷身体，使得自身的灵气修为能够晋入灵气修炼的初始境界，灵始境。这种“天赋”甚至能一直持续到人们晋入凝神境。因此在核舟界再废物的修行者也能轻易达到凝神境，像杨研这种千辛万苦才堪堪达到凝神境的反倒是特例。这也表明在核舟界灵气修炼起步是非常容易的，可以说没有门槛可言。
而肉身修炼和精神力修炼就不一样了。
肉身修炼的方法只有一个，对肉身千锤百炼，将身体杂质如同锻铁一般排出体外，从而达到肉身晋级的地步。而这个过程是极为缓慢与艰苦的，非常人所能承受。而这种锤炼正常而言也是需要大量的积累的，量变引发质变。肉体修炼也是三条修炼路径里面成型最晚的，因为没有其余的话，基本上就可以确定这条路道阻且长。
而精神力修行，则是比较难以捉摸。精神力身为人们生来就有的一种能量形式，与人们自身息息相关。精神力这个东西你可以很弱，但你不能没有。没有精神力就说明你空有一身躯壳，而没有指挥这躯壳的大脑。
在人们呱呱坠地之时，便会有精神力伴生。多少且不谈，它会随着人的长大而有小幅度的增长。精神力天生强盛的自然会在各种方面表现出异于常人的天赋：就比如杨研小时候对于天地灵气的感知可以说是整个峰岩镇首屈一指的。
而除了自身发育发展会有小幅度的精神力增长，随着灵气修为的精进，精神力也会随着进行增长。这也是核舟界绝大部分人精神力增长的方式。但这样的精神力增长穷尽一生也难以将其用作战斗方面，最多只能用以辅助修炼，通过这种方式增长的精神力从某种意义上来说只是灵气的附属品，终归而言是缺少灵性的。
精神力修行也是有自己的功法的，甚至精神力的发展分支并不比灵气体系少，炼丹，锻造，布阵，成符，诅咒，控物，凝纹等等一系列的精神力修炼路径，比灵气修炼更加丰富。这也造成精神力修炼的功法同级别的价值是灵气功法的五倍以上，越是高级的精神力修炼功法越是珍贵，可以说是有价无市。