特殊的“减肥”
有个叫阿强的哥们儿，体重严重超标，肚子大得像怀胎十月。他老婆实在看不下去了，整天唠叨让他减肥。阿强被说得耳朵都起茧子了，终于决定去健身房。
第一天到健身房，阿强望着那些复杂的器械，一脸茫然。这时，一个身材健硕的教练走过来，热情地给他介绍各种器械的用法，还拍拍他的肚子说：“兄弟，坚持锻炼，不久就能和我一样。”阿强看着教练那八块腹肌，眼睛里满是羡慕，暗暗发誓一定要瘦下来。
阿强选了跑步机开始跑，没跑几分钟，就气喘吁吁，感觉腿像灌了铅一样沉。他咬着牙坚持，突然听到“咔嚓”一声，跑步机居然被他压坏了。健身房工作人员都惊呆了，阿强尴尬得满脸通红，恨不得找个地缝钻进去。工作人员无奈地说：“大哥，您这体重太‘有分量’了 ，这跑步机承受不住啊。”
阿强觉得太丢人了，灰溜溜地回家。他老婆看到他这么快回来，一脸疑惑。阿强把事情经过一说，他老婆又好气又好笑。这时，阿强灵机一动，对老婆说：“老婆，我有个不用出门还能减肥的好办法。”他老婆好奇地问：“什么办法？”阿强神秘兮兮地说：“我决定以后每天只吃一顿饭，而且只吃水果。”他老婆半信半疑，但也只能同意。
刚开始的几天，阿强确实严格遵守计划，只吃一顿水果餐。可到了第五天晚上，他实在饿得受不了了。偷偷摸摸地来到厨房，打开冰箱，看到里面的鸡腿、蛋糕，眼睛都直了。他心想：“就吃一口，就一口，明天再继续减肥。”结果这一口就收不住了，不一会儿，冰箱里能吃的被他一扫而空。
第二天早上，阿强一上秤，差点昏过去，体重不但没减，还增加了两斤。他老婆看着他那沮丧的样子，哭笑不得地说：“你这是减肥还是增肥啊？”阿强垂头丧气地说：“看来我和减肥无缘了，我这是喝水都胖的体质啊。” 从那以后，阿强再也不提减肥的事了，继续心安理得地享受美食，他的肚子也越来越大，成了小区里的“减肥反面教材”。
特殊的“减肥”大结局
阿强成了小区里的“减肥反面教材”后，每天依旧胡吃海喝，对减肥彻底没了念想。可命运就爱捉弄人，单位组织了一场体检，结果出来，阿强看着体检报告上那一堆异常数据，整个人都懵了。什么高血压、高血脂、高血糖，全找上门了。医生一脸严肃地警告他，要是再这么胖下去，身体随时会出大问题。
阿强这下真慌了，回家后，他看着镜子里那个大腹便便的自己，下定决心一定要减肥。这次，他不再盲目行动。阿强在网上查阅各种减肥资料，还加入了一些减肥社群，向那些成功减肥的人取经。经过一番研究，他制定了一个科学的减肥计划。