如太阳一样，并且炁团会自然旋转，如星球一样转，自动运转周天。
继续内观这团炁，炁会随本来的光点，变成更大的光团。
渐而，炁就会充满下丹田。丹田虚和不虚的感觉，基本都可以感受的到。如果气饱满，一个意念，意守下丹田，就可以感受到气在膨胀，流动，很充实，踏实。
就感觉腰腹没力，走路都不踏实，都无力，好似房事过后的小腹虚弱感。下丹田充满后。这个时候就不是只内观下丹田了，而是内观下丹田和全身。
1，内观全身透明，只有下丹田之炁。
2，内观下丹田之炁，同时感受全身。
3，内观讲究无处不丹田，无我无为，顺其自然，不需要讲一步一步通什么关。让炁跟随意识顺其自然通达全身。不强行通关，最安全，最自然。强行用气通堵的，就会很难受，很痛。
第一要点：观全身透明，即自动全身通畅，即身体放松放空，身如透明空空，堵的自动通，一切顺其自然。
第二要点：哪里紧观哪里，意念轻轻感受，意念不要用力，自然感受，使其放松再放松，整个人空空如也，如闭目养神快熟睡的感觉。或者刚睡醒，整个人的肉体还在很放松状态，自己很清醒的在回忆梦境，或者想事情。
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丹田为基础，也是地基，以此为能量中心点，是一个最基础，最简单的内观丹田修法。
对于初始观不到丹田之炁的人来说，一样做以上步骤第1步。
内观丹田透明空洞的感觉，就是丹田所在之处，渐渐地就会感受到丹田之炁。
重点：内观丹田不是感受肉体肚皮的感觉，丹田不在肉体上，在能量体上，很多人就错在这里，死死守着肉体，不能放松，也无法忘记肉体，从而入定。
丹田在能量体的空间层面上，是感受这个位置的空间感，这个空间感，就是丹田空间，丹田小世界，人体小宇宙。
这个空间感觉很好知道，闭上眼睛，感受自己的头部，是不是很好感受到整个头的位置，但是看不到，只感受这个头的位置，就是空间感。
更直观的空间感受就是，闭目，伸手在眼前，感受眼前手的位置，感受到的这种空间感和位置。
这就是意视，用意识锁定感知观看！内观此处，慢慢就会感知到炁，慢慢就可以内视看到炁，光的存在，从无感受到感知到，到模糊看到，到真实看到。
这个就是内观发展成内视，内在视觉的能力。神识脱离肉体限制，神光大放，闭目内视，进入能量层面看到能量层面的运作！小我后天意识静空，先天神识则出！
关键词：空间感，透明感，自然感受。
整个人体是个丹田，整个宇宙也是丹田，当你把人体丹田观通透后，人体能量场自动往外跟天地能量场交接循环。此为肉身的天人合一，跟天地一体。
丹田之炁，刚开始需要持续修习，才能凝而不散，一段时间不练习，会退功，只有稳定感受到丹田之气随时存在，才能持续增长功力。