在繁华的滨海都市，林悦是众人眼中遥不可及的存在。她是林氏集团的掌舵人，年纪轻轻就凭借铁腕手段和非凡商业头脑，将集团推向行业巅峰。在商场上，她雷厉风行，决策果断，让对手闻风丧胆。然而，强势的工作作风也延伸到了她的生活中，导致她感情生活一片荒芜。
另一边，苏然是个充满艺术气息的穷画家。他住在城市边缘的破旧公寓里，墙壁上挂满了未售出的画作，虽然生活拮据，但对绘画的热爱从未消减。为了维持生计，他白天在街头给人画肖像，晚上便沉浸在自己的创作世界里。
一次偶然的机会，林悦在街头漫步时，被苏然为他人画的一幅肖像吸引。画中人物栩栩如生，眼神灵动，仿佛能看穿人心。林悦驻足良久，心中对这个画家充满好奇。苏然注意到了林悦，他被林悦身上那种独特的气质吸引，那是一种既高贵又带着淡淡孤寂的感觉。
“你很喜欢这幅画吗？”苏然微笑着问道。林悦回过神，点了点头，“你画得很好，有一种触动人心的力量。”两人就这样聊了起来，林悦发现苏然谈吐不凡，对生活有着独特的见解，与她平时接触的商业精英截然不同。而苏然也从林悦的话语中，感受到她内心深处的疲惫与对温暖的渴望。
分别时，林悦鬼使神差地邀请苏然到自己的别墅做客，苏然欣然应允。来到别墅，苏然被豪华的装饰震撼，但更让他在意的是林悦眼中偶尔闪过的落寞。在别墅的露台上，两人畅谈人生理想，苏然分享着自己对绘画的执着，林悦讲述着商场上的拼搏与压力。不知不觉，天色已晚，苏然离开时，两人心中都有了一丝别样的情愫。
然而，林悦的生活很快被一场商业危机打破。对手恶意竞争，企图收购林氏集团，董事会内部也出现分歧，人心惶惶。林悦为了应对危机，日夜忙碌，焦头烂额。苏然看着林悦日渐憔悴，心中十分心疼。
一天，苏然突然找到林悦，提出了一个“七日计划”。他希望在接下来的七天里，每天带林悦做一件能放松身心的事，让她暂时忘却工作的烦恼，调整状态，以更好的精神面貌应对危机。林悦一开始觉得有些荒唐，在这关键时期，哪有时间去做这些看似无关紧要的事，但看着苏然真诚的眼神，她还是答应了。
第一天，苏然带林悦来到城市的海边。清晨的海边，海风轻柔，海浪拍打着沙滩，留下一串串泡沫。苏然拉着林悦在沙滩上奔跑，感受着脚下沙子的细腻与温暖。玩累了，他们就躺在沙滩椅上，看着天空中洁白的云朵变幻形状。林悦很久没有这样放松过了，她闭上眼睛，听着海浪声，心中的压力似乎随着海风渐渐消散。