专注地做两个小时所产生的价值，远比那分散的四个“半小时”要大得多。
擅长深度工作的人，对于一个工作任务，往往会犹如那抽丝剥茧般，进行深入的思考和分析，力求输出那最为完美的方案、最为有效的执行，如此这般的工作产出，方能创造出更大的价值。
在职场之上，苦劳并不等同于功劳，忙碌亦不代表着生产力，低质量的勤奋远比那懒惰更为可怖。
深度工作的时长和质量，犹如那定海神针般，直接决定了他的工作价值，而工作价值，又犹如那指向明灯，决定了他能够升至何等职位，能够获取多少薪酬。
为何要进行深度工作？
（1）深度工作价值非凡
若想成为那最终的赢家，有两种核心能力犹如两把利剑，至关重要：
其一，似那疾风般迅速掌握复杂工具的能力；
其二，在工作质量和速度方面皆能达到精英层次的能力。
而深度工作，宛如那通往成功彼岸的金桥，能够助力我们飞速地掌握这两种关键能力。
深度工作犹如一把神奇的钥匙，能够帮助我们迅速开启困难事物的大门——掌握困难事物的关键在于刻意练习，而刻意练习则需要在无干扰的环境中保持高度专注。
实验证明，专注状态下，背诵一篇课文犹如探囊取物，只需 9 遍，而若不专注，即便背诵 100 遍，也可能徒劳无功，这便是专注的力量。
从脑科学的角度来看，专注于某一项特定技能，就如同在大脑中点燃了一盏明灯，照亮了特定的大脑回路。
反复利用同一大脑回路，就如同给这盏明灯不断加油，使其燃烧得更加旺盛。
少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，就如同给这盏明灯披上了一层坚固的铠甲，从而有效地巩固了这种技能。
因此，要想高度专注于当前任务，避免干扰就如同守护这盏明灯，至关重要。
至于第②点，有一条产出公式：
高质量工作产出=时间×专注度。
我们的工作时间宛如那固定的琴弦，而单位时间的专注度恰似那拨动琴弦的手指，手指的力度越强，弹奏出的音符就越发悦耳动听，工作的产出也就越发丰硕。
沃顿商学院教授亚当·格兰特仅用一年的时间，就发表了 60 多篇同行评审论着和一本畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》。