柳村长看着三人蹲个弓步，怎么看怎么奇怪，腚（屁股）翘得天高，手臂一高一矮，背前倾，头仰后。
柳村长把手上的树枝放下，让望轻几人给着她做，实在是没眼看。
柳村长边讲解边让她们照做，“弓步，是武术中非常基础且重要的步伐之一。它不仅能增强我们下盘的稳定性，还能在实战中帮助我们快速移动、发力攻击和灵活防守。”
小粉打断娘亲的话，“师父，就像你刚刚那样吗？”小粉闪烁着乌黑黑的大眼睛。
柳村长讲得正起劲，被这个的小女儿给打断了，“柳小粉，不要打断我的话，你要问等结束之后再问。”
小草在她身边扯了扯，小粉最终没有再次打断师父的讲解。
“现在我们首先双脚并拢，身体挺直，双手自然垂于身体两侧，这是起始的准备姿势。”
几人也跟着照做。看到师父左脚向前迈出一大步，同时脚掌着地，脚跟微微抬起，柳村长说：“迈出的这一步距离要适中，大概是自己一条腿的长度。”
然后，身体重心逐渐前移，弯曲左腿膝盖，使大腿与地面接近平行，膝盖不超过脚尖，同时后腿膝盖弯曲，小腿与地面接近垂直，后脚跟微微抬起，双手可自然摆动保持平衡，说道：“看，前腿弯曲，后腿蹬直，这就是标准的弓步姿势。注意保持上体挺直，收腹挺胸，头部自然平视前方。”
柳村长做完这些，起身检查徒儿们的情况，“小粉，看前方；小草，屁股不要撅起来，你看，你们的望轻多优秀，比你们做得好多了，至少接近弓步的标准了。”
柳村长指点完十来分钟，终于满意的点了点头说：“嗯，做得不错，以后就按你们这种感觉来，蹲两个时辰，等你们谁先下盘稳，谁就是大师姐，从大到小来。”
望轻几人早上原本穿得厚厚的衣服，现在就开始热了，脸上的水不要钱的往下流，腿肚子在开始大摆了，现在已经有一个时辰了，还有一个时辰，天爷！
天慢慢的大亮，路上村民已经起来喂鸡，准备下田，而望轻感觉头脑昏发，看眼前的人都变得重影了，嘴巴紧紧的咬着。
望轻心里说，她不能倒，不能让姐妹看笑话，还有半个时辰，坚持就是胜利。
小粉都快要哭了，她没想到她的姐妹们还在坚持，她原本是想等哪一个姐妹实在不行了，她也跟着休息一下。
三人的心思都在盼望着有个人倒下，可是没一个倒下的。
柳村长看到这一幕，非常满意，有毅力。
就在三人快要坚持不住时，听到师父说：“时辰到。”