特训第一天，所有特训队员都跑出三百五十公里的行程，完全超出正常人的极限。
对于当前的特训队员们来说，那些曾经令他们汗流浃背、气喘吁吁的体能科目，如今都显得微不足道。负重武装越野、跨越障碍、跳高、仰卧起坐、匍匐前进......这些在部队训练中曾经被视为挑战极限的常规项目，现在对他们而言，不过是小试牛刀，轻易便可驾驭。
而这背后，都得益于那一粒神奇的健体丹。正是这粒丹药，让张笙几乎在一天之间，完成了对这批特训队员身体体能方面的全面改造。张笙不禁感叹，自己这个教官的职位，似乎变得过于轻松。他望着眼前这些充满斗志、体能超群的队员们，心中充满了欣慰和骄傲
体能上来了，功法技巧也得跟上，为了对得起教官这个称呼，张笙决定从深厚的古武术宝库中，精挑细选出两门绝学——“张式擒拿术”与“迷踪步”，以此来丰富特训队员们的战斗技巧，使之更加精湛。
“张式擒拿术”，这门功夫，乃是赤手空拳近身搏击的巅峰之作。与传统的军体拳相比，它更像是一把锋利的剑，每一招都蕴含着致命的威胁，足以在瞬间将敌人制服或击败。这不仅仅是一门武技，更是一种艺术的展现，每一次出手，都仿佛是在讲述一段古老而传奇的故事。
而“迷踪步”，则是一门轻如鸿毛、飘渺如云的步法。它不仅仅是用来逃生的工具，更是战斗中的一大杀器。在对战中，它可以迷惑对手，使其无法捉摸你的行动轨迹；在逃跑时，它更是能助你快速脱离险境，让敌人望尘莫及。这种步法，仿佛赋予了使用者一种神奇的魔力，让他们能够在战场上游刃有余，来去自如。
本次特训张笙大部分时间都花在教大家这两门古武术上，他和大家同吃同住连续半个月，这段时间里，他言传身教，悉心指导，每个动作、每个细节都力求精准无误。
经过无数个日夜的反复练习，每个队员都逐渐掌握了这两门功夫的精髓。他们的动作从生疏到熟练，从笨拙到流畅，每一步都凝聚着张笙的心血和汗水。张笙用他的执着和毅力，让每一个队员都感受到了古武术的魅力和力量。
如今，他们都能够熟练地运用这两门功夫，展现出超凡的实力和风采。
“毛布衣！”张笙叫道。
“到！”毛布衣应声而出，他的眼中闪烁着跃跃欲试的光芒。
“你现在，是否有足够的信心，去找黄俊毅较量一番？”张笙的声音中透着一丝不容置疑的威严。
“有！”毛布衣毫不犹豫地回答，他的胸膛挺得笔直，仿佛能支撑起整个世界。
“很好！”张笙满意地点点头，他的目光转向了下一位。
“胡金力！”
“到！报告教官！我也有信心与黄营长打一架，虽然我不能保证各个科目都能赢过黄营长，但打架方面有您教的古武术，在同级别体能下，我相信黄营长不是我的对手。”胡金力胸膛挺得笔直大声地回答道。
“那好，你们俩现在就去联系黄俊毅，就说我明天请他到我们特训队坐坐。”张笙的脸上便露出了赞许的笑容。