生命没有平凡时刻，每一个当下都无比伟大。不是因为你做了什么，做成了什么，只因存在，它就无比伟大。
去庆祝吧，去珍惜吧，去享受吧！跟拥有什么无关，跟经历什么无关。如果当下很幸福，那就享受幸福；如果当下正经历挑战，那就享受挑战的过程；如果当下正经历亲人的离去，那就和那种感受临在，不要对抗和排斥，因为每一刻都是“道”为您精心地安排，只为爱你，只为唤醒你！
当我能做到经常临在时，我就进入了一个跟过去完全不同的世界。我不再胡思乱想，而是需要思考时才思考。我可以瞬间进入静心状态，可以很快高效完成一件事，而不是像过往一样，做什么都心不在焉，总是想得多，做得少。
那一天，我不知道自己是怎么走回家的，我感觉不是我接女儿回家，而是女儿接我回家。当我和女儿到了小区门口时，我想到要拍照纪念一下，于是我和女儿在楼下的大树旁边留下了“临在一刻”，那一刻，时间凝固了，我们都进入了忘我之境。
发自内心微笑的一刻，我感觉不仅疗愈了我自己，也疗愈了整个世界。我的每一个细胞都在微笑，整个世界都在舞蹈。
我非常感恩生命中能遇见恩师周文强老师和杨韵冉老师。父母给了我们生命，而老师给了我们慧命。在这之后的时间，我不断刻意练习“临在”，慢慢地我发现我做事情的效率越来越高，各种关系都在慢慢变好，生活状况也在逐步改善。
这是我生活当中第一次比较大的破镜，分享给大家，希望对大家有帮助。