“那好，你累了便休息，再有一天，明天晚上之前，你会发现你的身体柔韧度更高了，实力也会有所提升。“兰说完便离开了。
婉柔组
四周静谧无比，慕婉柔端坐在地，双目紧闭，但她的面色不太好，似是遇上了什么难题。
“放松。”兰柔和的声音响起，她轻轻的将手按在慕婉柔的肩上，源源不断的灵力从她手中涌出。
“多谢...”慕婉柔的眉头舒展开来，呼吸变得有节奏，她仍紧闭着双眼，但却缓缓道谢。
“不错，快要成功了。看样子明后两天就该教你一些特殊手段了，”兰望着静坐着的慕婉柔，点头说道。
嗡～又等了一会儿后，兰便放心的离开了。
落衡组
唰唰唰！长枪挥动的声音接连响起，白落衡忘我的施展着一招一式。。
兰出现在她的身后，悄无声息的注视着她。没过多久，自落衡便停了下来，转过身来面向她。“兰姐。”她说。
“你这丫头，警惕性挺高啊，怎么样，练完了？”兰笑了笑说。
“嗯，刚练完，按你说的，各三遍。”白落衡回答说。
“不错，比我预想的还要快。需要歇会吗，等会教你第三式。”兰满意的说道。
“不必了，现在正在劲头上，你教吧。”白落衡缓缓说道，即便握枪的手上早已沾满汗水，但她并不想停下来休息。
“好，集中注意听。前两式挡敌惑敌其实都是为了这第三式制敌作铺垫，而你更需要孰知枪的各种用法，还有就是，对自己每一枪要保持绝对的自信。”兰走到了她面前一字一句的说道，银白色的舞韵枪出现在手中。
“挥枪，其实你也可以把它当成一种——舞。你每挥的一枪，就相当于舞中的每一个动作。不同的是，舞只是动作，而挥枪是具有杀伤力的动作。女孩子嘛，即便不擅长跳舞，但也会有在一处灯火通明的地方万众瞩目下想要翩然起舞的想法。有的舞一生只为一人跳，你知道是什么舞吗？”兰突然问道。
“翩若惊鸿，婉若游龙。远而望之，皎若太阳升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出渌波。舞之惊鸿。”白落衡目光真挚的望着兰，前几天的指导中，兰就无数次以舞的形式来挥枪，谁会想到，一个如此意气风发的豪放女子，却会只有静下心来的温雅姑娘才会跳的舞。”兰姐，你是不是有忘不掉的人，你的惊鸿舞很美，但总感觉你舞的时候很忧伤。”