清晨的第一缕阳光透过窗户，映照在寝室的地板上，阿多尼斯便睁开双眼。
挠了挠繁乱的长发，打个哈欠，伸了个懒腰，简单地拢了拢散乱的头发，扎了个马尾，走到窗前，推开窗户，一股清冷的空气扑面而来，驱散了早起的点点睡意。
把纳威从温暖的被窝之中拉了出来，提醒纳威准备开始他的第一次训练。
头一回起早的纳威本来还有些迷迷糊糊，甚至还有睡个回笼觉的冲动，但是一想到接下来就要开始他期待已久的特训，激动的心情立刻冲淡了早起的困意。
阿多尼斯边走边跟纳威说：“早晨的训练主要是以体能为主，对于一个巫师来说，体能也是一个很重要的部分。”
纳威有点不解：“为什么说体能对巫师很重要？不应该是先学习魔法吗？”
“在决斗和战斗的过程中，一位优秀的巫师是绝对不会一直呆着原地的，需要通过灵活的走位和必要的闪躲来躲避一在一些情况之下自己无法防御的魔咒，没有体能的加持，在真正战斗中会很快因为体力不支而落入下风。”阿多尼斯为纳威详细地解答了自己对体能与巫师关系的理解。
“总之你能有机会见识到真正的巫师决斗的话应该就会明白了，现在我们先训练。”
纳威虽然不太明白，但他相信阿多尼斯不会让他做没有意义的事情。
很快他们就离开城堡，一路向着黑湖的方向走去，阿多尼斯让纳威脱下长袍，并指导纳威做一些跑步前的热身动作，“早晨的训练主要是围绕黑湖跑圈，我会跟在你身后，坚持不住的时候就停下休息。”
热身完毕，阿多尼斯指挥着纳威出发，在阳光的照耀之下，纳威感觉自己的身上暖洋洋的，也变得更加地有干劲。但毕竟这是纳威地第一次体能训练。
围绕着黑湖跑过一圈之后，纳威的呼吸频率开始变得紊乱，脸也因为充血变红，额头上也冒出了细细的汗珠。
又跑了快半圈，纳威感觉自己的嘴里充斥着一股子铁锈味，双腿也跟灌了铅一般沉重，甚至自己的胸部也略有酸痛。
他想放弃，但是记忆又回到了马尔福对自己施咒的那天，回想起马尔福挥舞魔杖时眼底流露出的不屑，于其他人对自己中咒之后愚蠢姿态的嘲笑，他摇摇头，咬牙拖着自己疲惫的身躯继续向前。
阿多尼斯在身后也注意到纳威的疲态，开口制止道：“好了，纳威，今天早上就到此为止吧。”
“不，阿多尼斯，我…我觉得我..还能..继续。”纳威气喘吁吁的，说的话也断断续续的，似乎下一秒就要背过气去，阿多尼斯连忙提醒他：“别钻牛角尖，纳威，一口可吃不成胖子，体能训练是一个循序渐进的过程，别第一天就把自己给练废了。”
纳威听着阿多尼斯的话慢慢停下来，走出几步就感觉腿上没了力气，瘫坐在地上，大口喘着粗气。
阿多尼斯坐在纳威的身边，从随身带的小包里面拿出一瓶魔药，拍拍纳威的肚腩，递给纳威。
“这是什么？”纳威接过药剂，看见碧绿的液体在瓶中不断流淌，隐隐有闪烁的绿光，
“振奋药剂，我自己炼的，试试看。”