这样没有韵律没有节奏的呼吸，带动着于天心底那方清泉，使得他的心神不能够进入坐定的最佳状态。
“灵孕八荒，气纳一方。
吞吐有道，势隐苍茫。”
由此于天有意识的念动玄龙诀，来调整着自己的呼吸，以使自己更快的入定。
这种道，并没有什么刻意和玄妙之处，说白了，道法自然，它遵循的就是自然，呼吸本身就是自然。
世间所有的一切都是如此，生命在一呼一吸当中被孕育，奇迹在一呼一吸当中诞生，万物在一呼一吸当中绽放应有的光彩。
自然界当中有一个自然运转的律动，只有时间足够长，任何事物都可以找到自然律动的轨迹，和它并肩而行，达到一种惬意的平衡。
生命就是靠呼吸来和自然的律动维持平衡的，而玄龙诀的技巧使用，使得找寻平衡点的时间，被大大的缩减，这就是人们寻找到的方式，吐纳，坐定。
于天在念动玄龙诀的坐定中，逐渐找到了那种平衡，气息也跟着平和沉静下来。
有人说你呼气的时间是吸气时间的两倍，是达到最佳身心状态的前提。但前提是你的吸气时间要足够长，从生物学和医学的角度这样空气进入肺腔就越是充分，这样呼吸的转化率和效率就越高。
再者吸气的时候心率会上升，呼气时心率会下降，足够吸气的同时将呼气的时间保持在其两倍的时间，可以让心率尽可能的下降的同时带动着身心的下沉和平和，这是一种与身心，与周围的环境，自然和谐的状态。
当你在细微处聆听于天的呼吸，你就会发现这个节奏，正好达到了一种美妙的境界。
或许你不懂医学知识，但是你的身心会告诉你，在一番倾听之后，你会发现你的呼吸已经由不得你的肺和鼻腔来控制，而是渐渐的被一种莫名的声音牵引着，也跟随着一呼一吸，刚开始或许还有些跟不上甚至断气憋气的不连贯，但在这个声音的无数次引导之下，渐渐变得顺畅起来。
接着就是每一个细胞，每一条血管，每一个器官，乃至整个身心，都在这种韵律的带动下中平和下来，渐渐的，都听不到这个声音的存在，自然而然的进入一种最佳的状态了。
你最后也沉迷于这种状态，因为他确实妙不可言。他不是那种被太阳暴晒的口干舌燥的人在看到一汪清泉之后急不可耐的痛饮一番的舒畅凉爽；不是在辛苦的劳累奔波了一天之后躺在柔软的沙发上有人给你按摩的酥软，而是一种感觉。