经历了与赵宇等人的冲突后，林羽并未将此事放在心上，他深知，在这个弱肉强食的世界里，唯有不断提升自身实力，才能站稳脚跟，不被他人欺辱。那些恶意的嫉妒和无端的挑衅，在绝对的力量面前，都将变得不值一提。于是，他将更多的精力投入到了修炼之中，一心想要突破自我，变得更加强大。
每天天还未亮，林羽就早早地来到了学院的修炼场。这里是学院专门为学生们提供的修炼场所，场地宽阔，设施齐全，各种修炼器材应有尽有。林羽先是围绕着修炼场进行了数千米的长跑，以锻炼自己的体能和耐力。他的脚步沉稳而有力，汗水湿透了他的衣衫，但他却浑然不觉，心中只有一个信念——坚持下去。
跑完步后，林羽开始进行武技训练。他手持长剑，一遍又一遍地演练着学院传授的各种剑法。每一个动作，他都力求做到完美，从起势到收势，都一丝不苟。长剑在他手中挥舞得虎虎生风，剑气纵横，发出阵阵呼啸之声。随着不断地练习，林羽对剑法的领悟也越来越深，他开始尝试将自己的提取能力融入到剑法之中，使剑法的威力更上一层楼。
在练习剑法的间隙，林羽还会进行力量训练。他来到力量训练区，举起沉重的哑铃，进行着一组又一组的负重练习。他的手臂肌肉紧绷，青筋暴起，每一次举起哑铃都显得十分吃力，但他却咬紧牙关，坚持着完成每一个动作。他知道，强大的力量是战斗的基础，只有拥有足够的力量，才能在面对强敌时占据上风。
除了体能和武技训练，林羽还十分注重对自身内力的修炼。他来到修炼场的冥想区域，盘腿坐下，闭上眼睛，进入了冥想状态。在冥想中，他引导着体内的内力在经脉中缓缓运行，不断地滋养和强化着自己的身体。随着内力的不断运转，林羽能够感受到自己的身体变得越来越轻盈，力量也在不断地增强。
为了更好地提升自己的实力，林羽还经常向学院的导师们请教。他会将自己在修炼过程中遇到的问题和困惑一一向导师们倾诉，导师们也会耐心地为他解答，并给予他一些宝贵的建议和指导。在导师们的帮助下，林羽的修炼之路变得更加顺畅，他的实力也在不断地提升。
除了在学院内修炼，林羽还会利用课余时间前往学院的图书馆，查阅各种关于高武的书籍和资料。他如饥似渴地阅读着每一本书籍，从中汲取着知识和经验。他了解到了不同的修炼方法和技巧，也知道了许多关于怪物的习性和弱点。这些知识和经验，为他的修炼和战斗提供了很大的帮助。