在一个远离尘嚣的山谷之中，静卧着一座古老的寺庙。寺庙的屋檐上挂着的风铃随风摇曳，发出清脆悦耳的声音，仿佛在诉说着岁月的流转和禅意的深远。在这座寺庙中，有一位老禅师，他年岁已高，但精神矍铄，每天都在寺庙中打坐修行，参悟禅理。
有一天，一个年轻人背着行囊，踏着青石小径，来到了这座寺庙。他满脸疲惫，眼中充满了迷茫和困惑。他向老禅师请教，希望能够找到达到内心平静和安宁的方法。
老禅师微笑着看着他，轻声道：“孩子，你的内心就像是一面明镜台，它原本清澈透明，能够映照出天地万物的真实面貌。然而，随着岁月的流逝，我们的内心逐渐被各种杂念和情绪所覆盖，变得模糊不清。如果你想要保持内心的平静和安宁，就需要不断地擦拭这面明镜台，让它重新恢复明亮、清晰。”
年轻人听后，心中涌起一股莫名的感动。他深知自己的内心常常被各种烦恼和不安所困扰，无法保持平静和安宁。他向老禅师请教如何擦拭这面明镜台。
老禅师回答道：“擦拭明镜台的过程，其实就是一种修行。当你感到烦恼或不安时，不要过于执着于这些情绪和想法，而是要试着放下它们，让自己的内心回归到空灵的状态。你可以通过冥想、呼吸调节或者参加一些禅修活动来帮助自己达到这种状态。同时，也要学会观察自己的念头和行为，发现其中的错误和不足之处，并加以纠正和完善。这样，你的内心就会逐渐变得明亮起来。”
年轻人听后，心中豁然开朗。他明白了老禅师所说的“心如明镜台”的含义。他离开了寺庙，开始按照老禅师的话去实践。起初，他并不习惯放下那些令自己烦躁的情绪和想法，但是他坚持了下来。每当他感到内心不安时，就会闭上眼睛，深呼吸，让自己的内心逐渐回归到空灵的状态。同时，他也开始观察自己的念头和行为，发现其中的错误和不足之处，并加以纠正和完善。