在一个静谧的秋日，金色的阳光透过古木参天的禅院，洒在青石铺就的小径上。禅院内，一位禅师正与他的学生坐在石凳上，师徒二人相对而坐，微风拂过，树叶沙沙作响，仿佛为他们的对话奏响了背景音乐。
禅师鹤发童颜，目光深邃，他缓缓开口：“你可知，无论是起身行动，还是开口讲话，都应先观察内心，审视发心和动机？”
学生点头，但眼中仍带着一丝迷茫：“学生明白，但实际操作起来，却觉得难以捉摸。”
禅师微微一笑，捋了捋胡须：“那你且说说，你心中的烦恼与恶念，是如何产生的？”
学生沉默片刻，眉头紧锁：“我有时会因为一些琐事而心生烦恼，甚至有时会对他人产生嗔恨之念。”
禅师轻轻摇头：“烦恼与恶念，皆由心起。若不能及时察觉，便会被其所转，造下恶业。你需知，心若是善，言行皆是善；心若是恶，言行皆是恶。不善不恶，则言行无意；若是恶念，将来必受苦果。”
学生听后，心中一震，仿佛有所领悟。他深深地吐出一口气，试图平复内心的波澜：“我明白了，今后必定时时观察内心，保持善念正念。”
禅师点头赞许：“很好。然而，知道并不等于做到。你需要将这份领悟付诸实践，才能真正受益。”
学生点头称是，但心中仍有些许疑虑：“老师，学生愚钝，不知如何才能更好地观察内心，保持正念。”