本书提供的修炼方法可说是放之四海而皆准的标准方法，依照此法修炼，只要能够修出真气，那就很容易从炼精进入到练气。
只是这个过程随着每个人的情况而有时间上的长短，大多数人就止步在炼精的门口，不管怎么修，都得不到真气。
如果在五年之内还修不出来真气，那就说明此人不适合修真，趁早放弃，去干别的事情，免得浪费时光。
按照书中所说，炼精的门口其实人人都能达到，自然中的灵气会被每个生物被动吸收，这种被动吸收的灵气会改善身体的机能，强化身体，这其实就算是最初级的炼精了。
但要按照修炼方法修出真气，才算正式踏入炼精。
得到真气算是具备了修真的资格，通过修炼方法不断强化真气就能进阶。
书上提供的修炼方法就是依照呼吸守住心神，将呼吸的深度延伸到丹田，心念随之在丹田静止。
随着心念的静止，身体内的灵气自然而然地朝丹田聚集，聚集的灵气会越来越多，在某个时刻，丹田中驻守的心念会和灵气结合，产生神意。
当神意诞生的那一刻，真气自然就形成了，标志就是丹田中会出现发热的真气流！
唐小沿有点震惊，这和外公教给他的真气运行功法基本一样的啊！
原来当时在山洞中盘坐丹田处产生的那股热流，就是随着神意而产生的真气！
书上还重点指导了怎么呼吸，怎么将心念配合呼吸沉入丹田，以及需要注意的细节，可说是非常详细而实用的功法！
到此就算正式进入修真了，如果依照书上的功法修炼，五年内都没能修出真气，那就说明此人不适合修真，书中劝导最好放弃，去干别的事。
而就是得到真气这一步就已经挡住了大多数人，能修出真气的人非常少！
难怪这本非常详尽的修真初级功法摆在书店没人买，这门槛太高了，大多数普通人几乎都没机会踏入修真！
得到真气之后就可以按部就班地增强真气，就是按照之前这个心念守住呼吸驻守丹田的方法，经常打坐修炼，随着时间真气会不停加强，当真气加强至某一临界点，会形成真气旋涡，此时就算突破至练气期！
NND！那我现在岂不是已经处于炼气期了！
唐小沿心中除了震惊更多的还是是惊喜！
他上次在竹楼修炼，真气就形成了旋涡，当时他就已经踏进了练气期！他还记得自己出了一身大汗，非常粘腻难受。