[笔趣阁]:bqge9. c o m 一秒记住!
每天的路线固定得像画好的线:寝室、操场、拳馆,曾经两点一线的平淡日子,如今被这三个点串成了更紧实的圈。这个礼拜连双休日都没回家,拳馆的木地板快被我踩出印子 —— 反正不上课,从晨光熹微待到暮色沉沉,拳套磨得发亮,身上的汗渍干了又湿。
变化最明显的是饭量。早餐能吞下四个肉包,午餐要加两份米饭,睡前还得啃两个苹果,可肚子总像填不满的无底洞。
这周日练完一组勾拳,我摘了拳套往休息区走,刚拿起水杯就看见张老师在擦拳靶。
“铮哥,” 我拧开瓶盖灌了半瓶水,“为什么我最近总觉得饿?怎么吃都吃不饱。”
张老师转过身,手里还捏着抹布,闻言笑出声:“你是不是每天还去晨跑?” 见我点头,他摆了摆手,“其实不用的。你每天练拳已经耗够体力了,再加上晨跑,纯属额外消耗。以后早上不用跑那么狠,稍微拉伸拉伸,练练核心就行,不然照你这么造,一天五顿都填不饱肚子。”
“啊?还有这说法?” 我愣了愣,想起每天天不亮就往操场冲的日子,平板支撑时抖得像筛糠的胳膊,“我每天晨跑加平板支撑,然后就不停地吃…… 你说的蛋白质、蔬菜那些,我都按你说的吃,连零食也戒了……”
“哈哈哈哈哈!” 张老师被我逗笑了,走过来拍了拍我后背,力道不轻,“怪不得你这小胳膊比上周结实了不少,肩背也宽了点,核心更是肉眼可见地收紧了。” 他朝镜子抬了抬下巴,“自己看看,腹部是不是有腹肌马甲线的影子了?”
我半信半疑地走到镜子前,解开训练服的拉链往下拽了拽。灯光下,腰侧的线条确实比以前清晰了些,隐约能看出紧实的轮廓,不像从前那样松垮。
“还真有……”我抬手碰了碰小腹,指尖能摸到硬硬的触感,心里那点因“吃不饱”而生的困惑,突然被一股隐秘的雀跃取代。
“这就对了,”张老师抱臂站在旁边,语气里带着赞许,“练拳讲究循序渐进,不是蛮力堆出来的。把晨跑换成核心训练,既能攒力气,又不用饿肚子,多好。”
“哈哈哈,我知道了铮哥!” 我笑着直起身,心里那点雀跃像泡开的茶叶,慢慢舒展开来,连带着胳膊都觉得轻快了些。
张老师放下抱在胸前的胳膊,拿起旁边的拳靶掂了掂:“看来这小马跟小白没偷懒教你啊,基础打得不错。下个星期,得给你上强度了。”
“什么?上强度?” 我手里的水杯差点没拿稳,眼睛都睁大了,“这么快?我这才练了多久啊……”
“怎么?怕啦?” 他挑眉看我,嘴角带着点促狭的笑,“那俩小子当初练了半个月才敢上强度,你这才一周,拳架就稳得像钉在地上,出拳也有劲儿了,比他们厉害多了。”
𝐁𝚀Ge 9.ℂo𝓂
本章未完,请点击下一页继续阅读