清晨，刘牧跟土狼犬，一起起床，洗漱吃食完毕后，便出发去铃木镇的公园晨练。
铃木公园内一处僻静的地方，刘牧与土狼犬正在热身，土狼犬在旁边绕圈跑，而刘牧正在做一些广播体操热身，热身完毕后，刘牧开始给土狼犬制定计划。
“土狼犬，你围绕着这个木桩来绕圈跑，这样不但可以提升你的耐力，也可以提升你的速度，我也会跟着你一起跑，土狼犬记得放点水哦，我可不一定跟得上你”，土狼犬嗷呜一声，以表回应。
受到昨天在中心观看对战的启发，在前期没有任何远程手段的时候，速度是极为重要的，不管是近敌人身，还是避开敌人的攻击，都靠速度，而光有速度也不行，也得有持久性，才能打拉锯战。
土狼犬最开始撒欢般的跑了起来，刘牧则均速慢跑，跑了十几圈后，刘牧速度明显慢了下来，而土狼犬速度却没有什么变化，过了二十几分钟又跑了十几圈，刘牧体力已经明显跟不上，并且已经停了下来，而现在土狼犬的速度才开始下降。
刘牧在木桩旁边休息，并且同时拿出计时器查看，他下场时是46分钟，而土狼犬现在还在跑步，刘牧思考着，他一个经常去肉铺帮忙剁肉，干杂活的人，身体素质还比不上一只新生精灵，心情就有些沮丧，但又回想过来，比不上自己的精灵，自己的伙伴有什么。
计时器的时间已经来到63分钟，土狼犬的体力也已经到底，它缓慢的走向刘牧，而刘牧则抱起土狼犬，将土狼犬放在柔软的草地上，给它做起了推拿按摩，放松肌肉。
土狼犬躺在地上，舒服的舌头吐了出来口中还不断叫唤着。