沙滩上的人们迎着阳光，感受着它的温暖和力量。此时的海边已经热闹起来，更多的人纷纷走出家门，来到海边欣赏日出的美景。看着他们脸上洋溢着的幸福和满足的笑容，心中也充满了喜悦和感动。
就在这个时候，原本静谧无声的蘑菇屋突然传出了一阵轻微而又持续不断的声响。这声音打破了清晨的宁静，仿佛是在宣告新一天的到来。最先起床并且行动起来的自然是那群无比敬业的节目组工作人员们。只见他们迈着急匆匆的脚步，在蘑菇屋里来来回回地穿梭不停。每个人都各司其职，紧张有序地忙碌着，为今天的节目录制做着各种精心的准备工作。
当一切刚刚准备就绪的时候，忽然间，从蘑菇屋里面传来了一阵清晰可闻的开门声。紧接着，一道熟悉的身影出现在众人的视线当中。与此同时，还伴随着一声亲切而温暖的问候：“早上好！”听到这声音后，大家纷纷转过头去看，发现原来是蘑菇屋的大家长之一——黄老师来了。他脸上洋溢着灿烂的笑容，精神抖擞，看起来心情格外不错。
见已经有人起来了，节目组导演赶紧让工作人员开机，开始录制，而黄老师则来到了厨房，开始制作今日的早餐；
黄老师先做的牛肉蔬菜粥，他首先将牛肉洗净切成小块，用盐、料酒、生抽等调料腌制一段时间。然后，将各种蔬菜洗净切成小块备用，如胡萝卜、洋葱、西兰花等。接着，将米饭洗净加入适量的水，煮至米饭变软。
在煮米饭的过程中，将腌制好的牛肉放入锅中煸炒至变色，再加入切好的蔬菜继续煸炒。最后，将炒好的牛肉和蔬菜倒入煮好的米饭中，加入适量的盐、胡椒粉等调料，搅拌均匀，继续煮至粥品变得浓稠即可。