陈锋停了停，喝了一口水，向余良问道：“你知道特种兵的‘特’字是什么意思吗？”
“是‘特殊’的意思吗？”余良试着回答道。
“是特别能战斗，是特别能吃苦，是特别能奉献。因为不管多难多险，他们只说‘保证完成任务！’”陈锋一字一顿的说道，仿佛又回到了过去的峥嵘岁月。
“别的不说，据枪训练，我把水壶挂在枪管上，即便是双臂酸麻到颤抖，也必须咬着牙，能多坚持一秒就多坚持一秒；专注度练习，我准备了一个小台灯，每晚都在昏暗的环境下练‘米粒穿针’到深夜；专业知识背记，我随身带着理论笔记本，只要一有时间就拿出来背诵。
还有野外生存训练。在某个海岛，我们全副武装，7天7夜，要在异常复杂地域行军300公里，同时完成特种射击、敌情侦察和穿越封锁线等20个战斗科目。炎热的夏季，每人每天只发一壶水。自带的两块压缩饼干吃完后，蚂蚁、野鼠、蚯蚓，都会成为我们的食物。如果能猎获一两条毒蛇，便是美味了：蛇血能解渴、蛇肉可充饥。
还有狙击训练。烈日炎炎，地面犹如一个大蒸笼，似乎能把一切都蒸熟、烤透。滚滚热浪袭来，我的军服早已被汗水湿透，轻轻动了动脚趾头，感觉鞋里也满是汗水。长时间不变的姿势，让人有一种说不出的难受。然而，谁也不知道目标会在什么时候出现，更不知道还需要在这里等待多久。甚至不知道什么时候，一只虫子悄悄爬到了脸上，也必须一动不动，绝不能暴露目标，双眼紧紧盯着前方。
因为我们的教官反复告诫我们：平时多流汗，战时少流血。只有平时刻苦训练，练好杀敌本领，战时才可以减少流血牺牲，才能战胜敌人。”陈锋继续说道。
“‘平时多流汗，战时少流血’这句话的出处，来自美国陆军四星上将，二战时美国着名的军事统帅巴顿将军，他一项以作战勇猛而闻名世界。他曾对手下的士兵说：战争就是杀人，你们必须杀死敌人，否则他们就会杀死你们！如果你们在平时流出一品脱（0.473升）汗水，那么战时你们就会少流一加仑（3.758升）鲜血。他的这句大实话，后来被精炼为‘平时多流汗，战时少流血’ ”。 陈锋解释道。
“然而到了70年代，由于一些特殊的原因，有些人却不大相信这句至理名言了，他们坚信 ‘精神可以决定一切’。因为不论是抗日战争、解放战争，还是后来面对强大的美军，中国军队每次都处于弱势一方，然而每每总能创造奇迹，也许这就是他们相信”精神可以决定一切“的真正原因。可是，他们却忽略了一个事实：那时的中国军队，不但拥有强大的精神力量，还经历了刻苦的训练和丰富的实战。否则，怎么能够在那么异常艰苦条件下，战胜强大的敌人。