小徒弟山药问：“师傅，高原反应就是刚刚莫叔叔这样的吗？”小桂这才想起来，刚刚一直忙着救人，忘记给小徒弟讲解了。于是慢慢讲给她听：“你这个问题问的非常好。我来用简单的话给你讲讲什么是高原反应，以及怎么预防和应对它。山药，你知道我们生活的地面有高有低吗？比如有些地方很平，像我们住的城市；有些地方很高，比如山上。那些特别高的地方，我们叫它“高原”。
当我们从平地去到很高的高原时，身体可能会觉得不舒服，这就是“高原反应”。这是因为高高的地方空气比较稀薄，氧气不够用，就像我们跑步跑得太快，喘不过气一样。
高原反应会有什么感觉？你可能会觉得：头晕，就像坐旋转木马转太久那种感觉。 胸口闷闷的，好像有东西压着。 呼吸急促，就像跑步后喘气一样。可能还会觉得恶心，不想吃饭。有时候会睡不好觉。有的人头痛欲裂。
我们怎么预防高原反应？我们可以 慢一点走：到了高原，不要跑跳，慢慢走路，让身体慢慢适应。多喝水：高原很干燥，多喝水可以让身体更舒服。不要吃太饱：吃七分饱就好，不然身体会觉得累。早点休息：到了高原，早点睡觉，让身体好好休息。带点药：可以带一些预防高原反应的药，比如刚刚让大家喝的红景天。你是不是感觉好多了？”
山药点头“对，我一开始也有头晕的，但是没那么厉害。刚刚喝了红景天的药水，就没那么难受了。”
“我接着讲：如果不舒服怎么办？一定告诉大人：如果觉得不舒服，一定要马上告诉师傅或者莫叔叔或者紫菀姨，或者师公，我们都会帮你的。难受的时候一定要 休息一下：停下来，坐下来，休息一会儿，深呼吸。再不行就慢慢下山：如果实在不舒服，就慢慢回到低一点的地方，身体会感觉好很多。
总而言之呢，所谓的高原反应啊，其实就是当咱们到达了地势特别高的地方之后，由于身体一时间还没办法很好地去适应这种环境变化所导致的啦。不过呢，大家也不用太过担心哦！只要咱们能够做到慢慢地行走，不要着急；然后多多喝水，保持身体有足够的水分；还有一点很重要，那就是一定要早点儿休息，让身体得到充分的放松和恢复。这样坚持下去呀，用不了多久，咱们的身体就会逐渐习惯这个新的环境啦。当然，如果在这个过程当中感觉自己不太舒服，可千万不能硬撑着哟！得赶紧告诉身边的大人们，他们肯定会及时伸出援手来帮助咱们的。山药啊，这些要点你都记住了没有哇？”“记住啦，师傅！您放心吧，我一定会乖乖听话，按照您说的去做的。”山药一边忙不迭地点着头，一边心里暗暗祈祷着，希望这可怕的高原反应可千万别找上自己，要不然真怕它会要了自己这条小命呢！
经过短暂的休憩之后，众人调整好了状态，重新踏上了攀登山峰的征程。随着高度的不断上升，山上的气温果然如之前所预料的那样逐渐降低，凛冽的寒风也愈发猛烈地吹拂着人们的身躯。