在体能训练阶段，队员们每天天不亮就开始晨跑，沿着崎岖的山路奔跑数公里，汗水湿透了他们的衣衫，双腿酸痛不已，但没有一个人掉队。随后是高强度的力量训练，负重深蹲、俯卧撑、引体向上等项目一个接着一个，队员们咬着牙，挑战着自己的极限。高憨憨凭借着天生的神力，在力量训练中表现出色，但他也丝毫没有放松，不断给自己增加重量，力求突破。
战术训练场上，林羽充分发挥自己的指挥才能，带领战斗一组与其他小组展开对抗演练。他们研究各种战术方案，从简单的搜索与歼灭，到复杂的人质解救、据点突袭，每一个细节都反复推敲。林羽与队员们密切沟通，根据不同的地形和敌人情况，灵活调整战术。在一次模拟城市巷战的演练中，面对敌人的重重防守，林羽冷静分析，制定了声东击西的战术。他让高憨憨和阿力在正面吸引敌人火力，自己则带领苏逸尘、夜影等人从侧翼迂回包抄，成功突破了敌人的防线，完成了任务。
特种技能训练中，队员们各显神通。擅长狙击的队员在狙击训练场上，一趴就是几个小时，专注地瞄准目标，力求每一次射击都能命中要害。林羽作为用枪高手，也不断提升自己的狙击技能，他与其他狙击队员交流经验，学习如何在不同的环境下，精准地击中目标。苏逸尘则在剑术训练中，不断磨练自己的剑法，他的剑在阳光下闪烁着寒光，每一次出剑都迅猛而精准。夜影则在飞镖训练中，不断提高自己的投掷精度和速度，他的飞镖在黑暗中仿佛长了眼睛，总能准确地命中目标。
爆破训练同样充满挑战，队员们需要学习各种爆破器材的使用方法，掌握不同环境下的爆破技巧。稍有不慎，就可能引发危险。但队员们没有丝毫畏惧，他们认真学习理论知识，在实践中不断摸索，逐渐成为了爆破专家。
实战演练是集训中最紧张刺激的环节。模拟战场上，硝烟弥漫，枪炮声震耳欲聋。队员们按照各自的任务，迅速展开行动。他们在枪林弹雨中穿梭，与“敌人”展开激烈的战斗。在一次模拟反恐行动中，“敌人”占据了一座高楼，劫持了多名群众。林羽带领战斗一组迅速制定作战计划，他们利用绳索从楼顶空降，悄无声息地潜入大楼内部。在与“敌人”的交火中，队员们紧密配合，苏瑶在后方为受伤的队员提供及时的医疗救治，确保了队员们的生命安全。经过一番激烈的战斗，他们成功解救了人质，消灭了“敌人”。
在一年的集训中，队员们经历了无数次的挫折和失败，但他们始终没有放弃。每一次失败后，他们都会总结经验教训，不断改进自己的训练方法和作战技巧。在这个过程中，队员们之间的感情也越来越深厚，他们相互扶持，相互鼓励，成为了生死与共的战友。
随着集训的结束，“龙魂”特战部队已经脱胎换骨，成为了一支真正的钢铁之师。他们充满信心，随时准备迎接国家和人民赋予的使命，用自己的生命和热血，扞卫国土的安全，守护人民的幸福。