经历了与内门弟子的那次切磋后，冷涛深知隐藏实力的重要性，同时也更加坚定了要全方位提升自己的决心。他按照玉灵的叮嘱，在巩固筑基六层修为的同时，开始注重起体格的锻炼。每天天还未亮，冷涛就会悄悄离开房间，来到宗门后山一处隐蔽的山谷中。山谷里怪石嶙峋，瀑布轰鸣，是个绝佳的锻炼场所。
冷涛先是在瀑布下一站就是几个时辰，任由那湍急的水流如重锤般击打在身上，每一次冲击都让他的肌肉酸痛不已，但他紧咬牙关，凭借着顽强的毅力坚持着。水流的冲击不仅锻炼了他的肌肉力量，还让他对灵力的掌控更加得心应手，他能在抵御水流冲击的同时，巧妙地运用灵力调整身体的受力点，达到事半功倍的效果。
结束了瀑布下的锻炼，冷涛又会在怪石间来回穿梭跳跃，进行敏捷性和反应能力的训练。那些尖锐的怪石就像潜伏的敌人，稍不留意就会划伤身体，但冷涛凭借着敏锐的感知和灵活的身手，一次次化险为夷。在这个过程中，他的身体协调性和爆发力都得到了极大的提升。
在修炼的间隙，冷涛也没有忘记用灵气喂养那颗神秘的黑蛋。他每天都会分出一部分灵力，小心翼翼地注入黑蛋之中。黑蛋就像一个无底洞，无论冷涛输入多少灵气，都像是石沉大海，毫无反应。但冷涛并没有因此而气馁，他坚信只要持之以恒，总有一天黑蛋会给他带来惊喜。
随着时间的推移，冷涛的体格变得愈发强壮，肌肉线条分明，充满了力量感。他的反应速度和敏捷性也有了质的飞跃，在与其他外门弟子的日常交流中，大家都能明显感觉到冷涛身上散发出来的那种独特的气质。
然而，冷涛的努力并没有被所有人忽视。外门长老们虽然表面上不动声色，但实际上已经开始关注这个进步神速的外门弟子。他们暗中观察着冷涛的一举一动，对他的实力和潜力充满了好奇。