“哐当！”剑刃相撞，发出铿锵的响声，队员们用力击打，灼热的气息在操场上弥漫开来。
“好，下面我进攻了！”李中礼练着剑法，时而快步移动，向前逼近，嘴角带着微笑，他的动作如风般轻盈。
“但不能被你拖后！”李青松迅速反击，带着练习的默契，剑光交错间，打出一片火花。
“注意，不要用力过度！”周商辉大声提醒，当他看到队伍中的小组配合出现失误时，便停下脚步，深入剖析每个环节的问题。
一场自由对练在两组间激烈展开，尽管都是朋友，但在竞技的过程中，却能增强彼此的信心与默契。几乎在转瞬之间，队伍中的敌对与友好就交织成一种独特的氛围。
“要注意脚步，要灵活！”看到一组的队员由于疏忽而跌倒，林宁急忙纠正，“别紧张，放轻松，慢一点也没有关系。”
“大家集中精神，快点反击！”李青松声音高扬，着急地想把对手逼入虎口。
经过一轮轮的对练，队员们逐渐领会到彼此之间的节奏与反应，他们的不安与紧张慢慢被自信所替代，场面尽显热烈。
“时间到了，停下！”周商辉一声令下，双方迅速停住动作，听从指挥。
“今天的训练效果如何？”李中礼看看身边的队员们，默默总结着每个人的表现。
“大家的水准都有所提高，尤其是争锋时的心态，真不错。”李青松拍拍身边的队员，笑着说，“我们在这样激烈的训练中又增进了不少彼此的了解。”
“我也觉得，非常有意思。”林宁说着，擦了擦额头的汗水，“只是，我们还需要进一步的磨合。”
“的确如此，”周商辉点头赞同，“既然我们已经开始了这种联合训练，那就需要继续坚持下去。这不仅是力量上的磨合，也是在信息上传递与分析上的共同成长。”
大家纷纷表示赞同，气氛缓和了许多，笑声响起，大家开始讨论训练点滴，分享彼此的心得。
“那么，下周我们能不能有一次更为系统化的训练安排？”李中礼抬手提议，眼中闪现智慧的火花。
“可以！我