“那是因为我自己亲身体验过。”
拉菲：“指挥官亲身体验过？看来指挥官的经历不简单。”
“没有，只不过是以前熬夜做自己喜欢的事而已。”
拉菲：“拉菲没有出现过疲惫，拉菲每天都是按时睡觉，按时起床，即使晚上需要醒着，白天拉菲也会补觉，指挥官，如果进入中度疲惫会怎样？”
“进入中度疲惫是建立在轻度疲惫的状态下，进入中度疲惫的情况下，会抽取身体原本用于维持各个器官的能量，这个时候就会出现身体机能紊乱，也会引发心率不齐，免疫力降低，这个时候一旦睡着了，最少会睡着18小时。”
拉菲：“指挥官，这个是熬夜的负作用，不是精神力降低的副作用。”
“我知道，但是正常情况下是不会大幅消耗精神力的。”
拉菲：“指挥官接着讲吧。”
“如果由中度疲惫状态进入重度疲惫状态，身体不只会抽取原本用于维持正常活动和各个器官的能量，还会通过将身体的细胞转换成能量，这个时候，即使休息也没有办法恢复那些被转换成能量的细胞，所以这个时候最多也只能睡着几个小时。”
拉菲：“指挥官，你说的这个还是熬夜带来的危害，而且还是指挥官自认为的答案。”
“拉菲知道熬夜会带来的副作用？”
拉菲：“指挥官，熬夜的副作用有免疫力下降，记忆力衰退，内分泌失调，诱发心血管疾病。”
“拉菲，这些就是因为身体要维持活动抽取能量所导致的，长期熬夜是不是会让人变得瘦弱？”
拉菲：“是，但是这只是因为过度劳累。”
“拉菲是不是认为我在胡说八道。”
拉菲：“拉菲并不是认为指挥官在胡说八道，只是指挥官有自己的看法而已。”
“那就听好了，身体在无法维持活动时，会优先抽取维持正常活动的能量，维持正常活动的能量是身体提前为身体准备好了的，用于处理突发事件，当维持正常活动的能力被抽取到最低程度以后，就会抽取维持器官的能量，维持器官的能量被抽取被抽取到最低程度，就会将细胞转换为能量，用于维持身体活动。”
拉菲：“指挥官这个说法一开始就有问题，倘若身体因为能量降低无法活动了，又从什么地方抽取维持身体活动的能量？”