林启晟说请作者大人少吃点油炸食物吧！常吃油炸食物，对皮肤能好？吃了挺多油炸食品之后，就挺难减肥了，多吃蔬菜汤锅是对的，尽量少放油，本来多吃蔬菜，少吃主食，很有利于减肥，如果有挺多油脂的热量，但减肥的效果就大打折扣了，选择合理的餐饮搭配。
我点了点头说，我说大超市的油炸食品近来做特价促销，炸鸡块炸鸡柳都是一袋九块九，有天想把加了七袋油炸食品的那单货买了，但想想还是算了，把体重匀一匀，起码不能更胖，对身体有负荷了。
林启晟微笑着说好，他说他不知道作者大人是不是真的能减肥，但他相信作者大人能控制住体重，没有问题的。
我说我今天中午吃的饺子和辣白菜，一点油没加，喝了点饮料，下午睡了一觉。晚上忙完修改星莲故事近期章节的任务，去把新买的太空杯刷了，把纯净水放壶里，加的枸杞蜂蜜，坚持喝些蜂蜜水。曾经作者大人用常喝蜂蜜水和蜂蜜牛奶，加乳酸菌和酸奶，只吃苹果面包的方式，坚持一个月，体重减了十斤不止，很有作用，但一定得减少吃其他食物，减肥不容易，想减肥后控制体重更不容易，那时候年轻，新陈代谢快，到三十多岁的时候，身体新陈代谢的能力会下降，如果平时运动少，身体的代谢率可能更低。如果不想中年油腻，真的应该找到适合自己的方式，把体重好，也是养生的一种方法。