明劲：这是一种将全身肌肉的力量汇聚在一起，形成强大、刚猛且极具霸道气势的拳法。打拳时甚至能发出空气爆裂的声音，显得威猛无比，就像那句俗语所说，“千金难买一声响”。明劲级别的武术者出招往往难以控制力度，很容易伤及他人甚至是致命。除非有老师在场监督并且禁止实战，否则容易导致伤亡事故。
在这个阶段的武者的实力并无明确的等级划分，体质强壮的明劲武者一拳可发出上千斤力道，然而身材矮小瘦弱者则只能打出几百斤力道。两者之间的差距非常明显，即使处于同一水平，战斗力也会相差甚远。
当武者进一步修炼，逐渐能够运用到筋骨的力量，并能自如地控制劲力，这就进入了暗劲层次。暗劲层次的武者，筋骨共鸣，劲力兼具刚柔，他们的技巧更为玄妙。进入此境，武者的力量可能不会有显着增加，但战斗力却会有大幅跃升，同一个人在明劲和暗劲两个层次的战斗力可谓天壤之别。
然而，不同的个体间，暗劲层次的武者并不一定能战胜明劲武者。例如，一位身高两米、体重三百斤的明劲武者一拳可打出上吨力量；而对手仅一百斤重，体质较弱，即便拥有暗劲也无法取得胜利。因为武术修行依然遵循基本物理法则，前期阶段体质上的差异很难通过拳法技术来弥补，这也是为何后来的拳击比赛通常按照体重分级进行，避免轻量级选手对阵重量级选手。
然而，当武术修行踏入第三个层次——化劲时，则有了截然不同的表现。此时，武者周身劲力如同一体，一拳挥出即可调动自身一成以上的力量，甚至能使坚硬的青石碎裂成粉末。这里的“一成力量”指的是人体肌肉完全凝聚时能发挥出的十分之一的力量。人体本身就是一个巨大的宝库，肌肉看似脆弱，但如果能够凝聚起来，其实可以拉动数十吨的重物。但是，由于人体肌肉分布的方向各不相同，无法真正凝聚在一起，因此肌肉的力量并不能完全发挥出来。
然而，当武术进入到化劲层次，武者能调动的肌肉力量大大增加，全身力量凝结，足以展现出肌肉潜在威力的一成。这一成力量不容小觑，足以使普通人变成超级英雄，一拳几吨重，实力强大无比。
然而据叶问所述，如今世间已许久未曾出现过化劲宗师了。即使是化劲宗师，面对一排枪械也显得颇为无力。在七步之外，枪快；而在七步之内，不仅枪快，而且精准度更高。在现代社会强大的火器面前，众多武术修行者感到困惑，连部分弟子练习拳法也提不起精神，以至于武术流派逐渐式微。
然而，苏白认为，国术的优势依然显而易见，只要身体健康、智力正常就能学习。它完全可以推广普及，作为全民修行的基本功夫。但在和平年代，这样的想法太过激进，几乎无法实现。一旦人们手中握有利器，内心的杀戮欲望便会滋生。若在和平时期推广国术，恐怕会导致严重后果。
如今，随着灵气复苏，世界正需要力量，此刻推行国术恰逢其时。武者想要宣泄力量，大可以选择去野外与妖魔战斗。
思绪纷飞之后，苏白来到叶家庭院，开始演练起咏春拳法。拳法非纸上谈兵，必须亲身实践才能体验其中奥妙，心中的推演之术若脱离实际则犹如空中楼阁，毫无实用价值。