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周桐是被门外 "咣当咣当" 的声响吵醒的。他迷迷糊糊睁开眼，窗外天色才蒙蒙亮，一缕晨光透过窗棂洒在床前。徐巧昨天是和小桃睡得，所以昨晚没什么剧烈活动，他睡得格外香甜，连梦都没做一个。
"谁啊......大清早的......"周桐翻了个身，把脸埋进枕头里。
"臭小子！太阳晒屁股了还睡！"周平的大嗓门穿透房门，紧接着是一阵"咚咚咚"的砸门声，"起来练功！"
周桐猛地从床上弹起来，揉了揉眼睛："爹？您怎么......"
他话还没说完，房门就被"砰"地一声推开。周平大步走进来，身后跟着一脸无奈的老王。老王手里还提着两个装满水的木桶，水面上漂浮着几块冰，在晨光中泛着冷冽的光。
"不是......爹，你们这么闲的吗？"周桐抓了抓乱糟糟的头发，一脸无语地看着自家老爹。
周平瞪眼："不给？你看看你，起这么迟！"他一把掀开周桐的被子，"赶紧洗漱去，过来监督你练功！"
周桐叫苦连天："我知道怎么练！不用您监督......"
周平根本不听，直接拎小鸡似的把周桐从床上提溜起来："少废话！水桶都给你打好了！"
老王在一旁默默放下水桶，同情地看了周桐一眼，轻声道："少爷，老爷天没亮就来了......"
周桐认命地叹了口气，慢吞吞地穿好衣服去洗漱。冷水泼在脸上，总算驱散了几分睡意。等他磨蹭到院子里时，周平已经摆好了架势。
"今天先练基本功！"周平指了指那两个装满水的木桶，"提桶扎马步，半个时辰！"
周桐嘴角抽了抽："爹，这水桶......"
"特意加了两块冰！"周平得意地挑眉，"练功要讲究'冬练三九，夏练三伏'，现在秋高气爽，正好打基础！"
周桐认命地提起水桶，刚摆开马步，就感觉手臂一沉。冰凉的桶壁贴着手心，寒气直往骨头缝里钻。他咬牙坚持着，额头很快渗出细密的汗珠。
周平背着手在院子里踱步，时不时纠正周桐的姿势："腰挺直！膝盖别过脚尖！气沉丹田！"
老王在一旁看得直咧嘴，悄悄往后退了几步，生怕被波及。
晨练的内容堪称残酷：
提桶马步（半个时辰）
负重俯卧撑（五十个，背上压着石锁）
引体向上（三十个，手腕上绑着沙袋）
负重跑（绕院子二十圈，背着装满石子的麻袋）
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