婚姻里很多夫妻，六十岁以后，变着法寻找长寿之道。
时不时买个按摩梳，再买个按摩椅，再来个净化器。被保健品厂家忽悠的一愣一愣的，而不自知。
殊不知，大道至简，返璞归真。
医学教授在《简养》中，写过一段话：
“养生其实不复杂，也不需要太多技巧。
简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。”
现实中，很多人为了养生，尝试过五花八门的方法，也买过琳琅满目的保健品。
结果往往耗费了大量时间与金钱，却没有太多成效。
其实最好的养生，不是做加法，而是做减法，为自己减负。
作家沙平言说过一句名言：简单者寿。这句话深刻地表达了一个道理，即对于生活中的事情要学会删减繁琐，保持简单和松弛的心态，这才是最有效的养生之道。
在当今社会，人们常常被各种琐事和欲望所困扰，导致身心疲惫，健康受损。因此，我们应该学会放下那些不必要的负担，让自己的生活变得更加简洁明了。只有这样，我们才能更好地享受人生的美好，同时也能让身体得到充分的休息和滋养。
另一位作家傅士德也曾说过：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”这句话揭示了现代社会中人们普遍存在的一种问题——过于追求物质和外在的东西，而忽略了内心的真正需求。这种过度的追求往往会给人带来无尽的压力和焦虑，甚至影响到身心健康。
因此，我们需要反思自己的生活方式，审视自己是否真的需要那么多的物质和社交关系。或许，简化生活、减少物欲，能够帮助我们找回内心的平静与安宁。
想要的越多，越沦为欲望的奴隶。节制欲望，物质简单了，你才能不为外物所累，活得舒适惬意。
周有光，这位被誉为“汉语拼音之父”的着名语言学家，身上笼罩着无数的光环和荣耀。然而，令人惊叹的是，尽管名誉满身，他却始终保持着极其简朴的生活方式。
数十年来，他一直居住在一间狭小的屋子里，面积不足十平方米。房间内，只有几件简单的家具，没有任何华丽的装饰品或多余的摆设。地面的木地板已经被岁月磨损得发白且变形，甚至翘起，但周老却从未想过更换它们。