“对,”我接口道:“所以我平时除了看些易经风水方面的书,也经常也看点儿心理学。
多了解一下情绪方面的原理,用以寻求内在的平静与安宁。”
“不错。来,一起聊聊刚刚你提到的那个……理性情绪疗法。”
我看青牛师父饶有兴趣的样子,便向他大概的介绍了一下。
理性疗法,是阿尔伯特艾利斯创立的,一位美国的心理学家。
基本原理是,以理性控制非理性。
该理论认为,人受到情绪的困扰,不是源于外在的事件本身。
而是,人们对这些事情的看法,才是情绪起伏的根源。
他们通过帮助病人改变认知,以减少情绪困扰和行为上的异常。
青牛师父无奈道:“外国的东西,真不好理解啊!”
我笑道:“也不难理解。
你刚刚做的就是。
如果我是老师,课堂吵吵闹闹的要失控了似的,我会惶恐。
但我看你在那里,还乐滋滋的抄笔记呢!
也就是说,同样一件事,不同的人有不同的理解,就会导致不同的情绪和结果。”
“你这么说我就理解了,”青牛师父点点头道,“你是说,同样是教室吵吵闹闹。
你会以为他们不省心,这是个不好的事儿,失控的感觉你不