也因此，修炼【混元经】，首先要做的，就是通过吸收天地灵力，淬炼肉身强度，这肉身强度可不仅仅只是皮肤。
还包括了更深层次的肌肉，骨骼，经脉，五脏六腑，乃至魂魄。
魂魄有些深奥，但，对于陆凌天而言，却不难。
同时，【混元经】不止可以通过吸收天地灵力进行淬体，还可通过服用大量的水果，蔬菜肉食，吸收其中的能量，来完成这一步。
在陆凌天的设想之中，【混元经】可无限循环的修炼，以此淬炼体魄灵魂。
这就要感谢诸多道家经典了。
尤其是【黄庭经】，其中描述人体五官、五脏、六腑等全身八景诸神及二十四真形象与作用。旨在存神内观，神气合一，久而行之，可以消灾祛病，通灵达神，洞观自然，养精补气，炼髓凝真，乘云飞仙。
灵，神，说的便是意念，灵魂等这些。
成不成仙先不论，这个太久远。
但，武道能通神。
只要武道足够强，你体内的生命因子就会越加的活跃，寿元自然就悠长。
扯远了。
【警告警告：本人瞎扯，可不能胡来啊。】
由于这【混元经】是他亲自创造出来的，自然直接大圆满境界。
因此，修炼的时候，是最熟悉的。
当即，陆凌天心神一动，按照【混元经】心法的运行路线，在体内先进行了小周天运转。
所谓小周天运转，便是内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
在这期间，他认真仔细的在感应着身体之中的一切。
稍有不对，他会及时做出纠正更改。
但，运转了一个小周天后，不但没有任何的问题，他还能感觉自己身体之中有一股暖流在运转，甚至四周的天地灵气，也蜂拥而至，朝着他的身体之中涌去。
那股暖流所过之处，不管是骨骼，还是肌肉等等都在轻轻地颤抖，就好像在进行捶打一般。
这让陆凌天心中大喜。
自己成功了！
当即，陆凌天便沉浸于修炼之中。
这一次，他开始了大周天的运转。
比起小周天，大周天最全面，即炼气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。
通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。
称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。