刚开始打坐的时候不用追求时间的长短，随着自己的能力慢慢去适应，然后再一点一点的让你自己放空，我不建议你去冥想和意念。过多的冥想就会掺杂人的思想，过多的寻思，就会放出自己的思想，那时候的东西他不真，也可能都是你自己想的。这样的状态和胡思乱想有啥区别，那时间长了不就是魔怔了。只有达到真正的心静，才会放空，那样才会更好的接收老仙儿给你传递的信号，达到人仙合一的状态。
如果打坐犯困，那就选择一个适合自己的时间段，起早，或者是午休以后，精力旺盛的时候，本身打坐就容易困，你在选择你状态疲惫的时候，你还不睡着了啊，还能得到啥信息了。有时候会出现惊醒的状态，那可能就是你太乏累了，犯困引起的。
打坐的过程中，周围出现声响和异常你别害怕，这都是正常，有可能是冤亲债主，仇仙，家亲眷属，来找你，有的需要处理，有的需要克服，还有的是对你的一种考验。
打坐是修行的基本功，正常的情况下，是需要经历一些问题和过程后，才会进入比较好的状态，不管你是不是修行的人，平常