无氧耐力射击训练对体能的消耗有些大，于是每次训练间隙都需要好好的休息一会儿，时间大概在十分钟到十五分钟左右，训练的目的不是折磨人，而是让训练达到效果，所以必要的休息还是要保证的！
下一项训练是长短距离奔袭加射击训练，这个对力量的考验就没那么大了，主要还是耐力，而且此项训练几乎就是按照实战来的。
在战场上，你需要先行军一段时间，然后到达出击位置进行射击以及一系列作业，而这种不同距离的奔袭加射击，就是尽量贴合实战环境的针对性训练！
上午暴风雪已经经过一些针对力量的自重训练，还有十公里的武装越野，下午则是无氧耐力射击和长短距离奔袭后射击训练，每一个都是对体能的考验，要是没有一个好的身体以及充足的营养热量供应，完成一个都会很吃力！
日落西山，忙活了一天的暴风雪的十三个人累的已经想躺地下装死了，好在西蒙手下也不是一个人没有，今天来了几个给暴风雪打下手，像是摆个靶子递个水，压子弹，充当观察员以及训练的辅助角色等等！
当排到最后的张原完成训练之后，众人就上车，有了司机就是好，能省不少事。
在车上暴风雪的众人已经很疲劳了，但完全没到虚脱的地步，也就是没到极限，这就是现在暴风雪所追求的，训练要适当，稍微上点强度也不是不行，但要适度。
回去简单洗洗，然后吃晚饭，晚饭和午饭没什么大的差别，都是保证了充足的蛋白质和热量，以及膳食纤维和维生素，以及其他人体所需要的营养物质。
再然后就是先短暂休息一个小时，让身体恢复一下，晚上暴风雪也是有训练的！
不过经过了一天的体力消耗，晚上的训练就是战术训练了，今天的内容是室内作战，也就是CQB，没有敌人给他们套招，所以只能是让帮手们先去设置靶子，然后他们再进去！
这种训练对体能要求没那么高，但却是需要专注力和反应能力，而且还是夜间条件，所以这个训练玩的就是纯纯的技术了！
训练时间并没有多长，两个小时足够暴风雪搞好几个来回的了，上下折腾了两个多小时，回到宿舍，暴风雪小队今天的训练就到此为止！
大家都是各干各的，有的在保养装备，还有的给家里打电话，当然还有的人则是洗完澡直接睡觉！
张原洗完澡之后，拖着有些疲惫的身体来到了西蒙的办公室，西蒙这边的任务就是等着订单，同时和人打电话推销，比如他的一家客户两个月之前买过一些子弹，今天西蒙就打电话问什么情况，需不需要订货，什么时候订货，然后他这边联系他的上一级，也就是公司里面更大区域的负责人要货，之后再派人往外发！
不过这些事情并不是一连串的，所以西蒙并没有十分的忙碌。
例如现在，西蒙就是玩着手机喝着椰子水，往椅子上一栽十分快活！
看见张宇进来，西蒙倒是显得很意外，他坐起来说道：“哎呦，你们练了一天，大晚上你怎么过来了？”