二零二四年十一月十日，星期日，晴，上午九点十分。
今早八点多才起床，头有点痛，耳朵照旧在耳鸣，右耳朵多少年了一直嗡嗡的，时轻时重，估计与血压高有一定的关系。
坐在床上我量了一下血压，血压都在正常范围之内，甚至有点儿偏低，可能昨晚用药的缘故。
心率还是不稳，今早第一次量100多，第二次量80多，看来我这些天需要加强监控心率，如果是心率快导致的血压偏高，下一步应该以酒石酸美托洛尔片为主，再搭配其它药物抗高血压了。
今天早晨吸取昨天的经验教训。
先用热水壶烧了热水，倒进杯子里，再添加可乐，这样喝进肚子里，舒服多了。
继续我的人格结构话题。
1最亲密战友、2最致命软肋、3最合理顺序、4最应修福德、5最核心理念、6最有效开端、7最明哲保身、8最重要基础……
今天该说到第九条了。最厚积薄发。
这些日子，我锻炼身体的一个重要内容是俯卧撑。
一开始，我每次只能做一个俯卧撑，坚持了十来天的时间之后，我一次能做十个左右的俯卧撑。