火炉上有一根烟囱通往屋顶，排除烟气，而燃烧的木柴则发出明显的清香味，应该是桦木。火炉外围有圆形木制围栏遮挡，防止烫伤客人，盛冷水的木桶放在一旁，原木挖成的舀子漂浮在水面上。郄龙弯腰用舀子盛水，然后直接浇在烧热的卵石上，立时发出滋啦滋啦的声响，白气升腾，充斥房间内。
他连续浇了多次冷水，房间内温度立刻升高，墙壁上温度计显示为80度，身上很快出汗了，顺着额头不断下滴。他随后坐在房间一侧的原木双层台阶上，闭目享受汗蒸的滋味，温度确实有些热，但可以忍受。他五分钟后继续浇水，让室内的温度达到九十度，浑身大汗淋漓，相当舒服，但也明显感到呼吸困难。
他继续坚持了五分钟，终于忍受不住，开门进入更衣室，穿上雪白的浴袍，直接光着脚走到室外，刺骨的寒风瞬间吹来。他光脚踏着积雪朝冷水池走起，距离二十多米，是人工修建的水池，把附近湖水引过来，方便游客们浸泡。冬季水池当然也会被冻上，不过池内已经提前安装了竖井一类的装置，并且加装透明的有机玻璃盖子，防止上冻。
游客们掀开盖子，可顺着硬塑料扶手梯进入冷水内，不接触任何金属物，不会弄伤皮肤。郄龙走到冷水池旁边时，已经有游客进入池水中，穿着浴袍浸泡，看上去似乎很舒服。他很快也掀开一个竖井的盖子，顺着塑料梯进入冷水中，发现水面漂浮的冰碴，冰冻的感觉瞬间传遍全身。
他接受过冬泳的训练，也是零下三四十度的低温，只穿短裤横渡，距离超过五百米，而且不止一次。他此刻进入冰冷的池水中，没什么感觉，很快就适应了，默默浸泡，五分钟后离开，重新返回桑拿房汗蒸。他如此反复汗蒸浸泡了三次，顿觉浑身疲乏顿消，随即补充体内消失的盐分。
桑拿间更衣室内备有真空包装的腌驯鹿干和矿泉水，前者味道还可以，就是有点咸，正好补充体内所需的盐分。同时汗蒸完毕后体内有明显的饥饿感，腌驯鹿干用来填饱肚子，一举两得。他吃了两袋腌驯鹿干，然后又汗蒸了一次，这次没有去冷水池浸泡，直接用淋浴冲洗干净，穿好衣裤，离开桑拿房，返回住所。