“肉身修炼又分为很多体系，我血魄宗是以气血修炼为主的体系，可以说是这一域，气血修炼的最强宗门。”
“星宇宗的肉身修炼体系，是把人体视为微缩的宇宙，蕴含无尽的奥秘和力量……”
云白很容易理解，因为他前世也有这种说法，人的身体就是一个小宇宙。
“这么多修炼体系中，据我所知，修炼到后面，肉身最强的应该是星宇宗的修炼体系。”
……
“下面我们来说说我们血魄宗肉身修炼的境界划分。”
“分别为锻体境，炼体境，气血化龙境，肉身化神境，肉身成圣境。”
“为了方便对比实力，这和武者修炼的等级是对应的，你现在是地境，按肉身修炼体系来看，就是炼体境，这个阶段对肉身修炼主要就是通过各种方法淬炼肉身，滋养肉身，让整个身体变得坚硬如铁。”
“炼体的方法有雷电淬体，火焰灼烧……等方法来刺激身体内的力量。”
“锻体炼体两个阶段，其实是贯穿整个肉身修炼全过程的，也是最为重要的基础。”
“你食得巨龙肉，虽滋养了身体，但还远远不够，同时用不同的能量淬炼身体更是差的远。”
云白接过话。
“所以，要打牢基础，就得进行尽量多的淬炼和滋养肉身。”
……
血魄老祖几千年的经验和强大的实力，让云白系统地了解了肉身修炼的基础，让云白知道了自己的弱点，未来的路怎么走，这是天大的收获。
他对血魄老祖拱手一礼。
“谢谢前辈，今日就到这里，我需要回去琢磨琢磨，明日再来。”
“小子，别忘了答应我的东西！”
“前辈放心，本少绝不食言！”
……
回到客栈，云白没有急于和孙若丘肉搏锻炼身体，而是开启隔音法阵，仔细梳理一天所学。
他知道，要想肉身无敌，那就得一步一个脚印走实了，把基础打牢，做到每一个境界都做到极限。
云白前世看小说，看到过很多主角都采用极限炼体法，他也决定试试。
他的理解，所谓极限，就是超越某一阶段的限定或界限，说白了就是要越级挑战。
“这是要一直装逼，一直爽的节奏啊！”
……
第二天，云白从“入神”境中醒来，眼中神芒闪闪。
经过一夜的梳理，云白对肉身修炼有了全面的规划，那就是吃好，忍痛，日日锻炼，极限挑战四个步骤。
吃好当然是为了滋养肉身，忍痛就是要经历各种环境和能量的淬炼，日日锻炼和极限挑战就是为了在实战中发现问题，解决问题，从而不断前行。