在适应了新的环境之后，陆诚的训练成绩也在稳步的提升着。
就拿五公里武装越野来说，一开始的时候，陆诚还不能很好的把握节奏，再加上缺乏练习，比那些老兵们还差一些。
但这些却难不倒一个老中医。
陆诚最擅长的就是养生健体，对于调整呼吸，稳定自己的气机，有着独到之处。
只是跑了两三次，陆诚就已经可以调整好自己的状态，以一种非常平稳的速度，背着全套装备跑完五公里。
而且，在跑步期间，陆诚还能运用一些气功上的技巧，让自己的全身心都得到很好的锻炼，关键是还能最大程度的减少体能消耗。
同样是跑完五公里，别人累的气喘吁吁，陆诚却还能保持住稳定的呼吸节奏，甚至都没有出多少汗。
没过多久，陆诚的速度稳步提升，逐渐超过一个又一个老兵，甚至超过班长史今，向着最前面的班副伍六一看齐。
伍六一是整个钢七连训练最刻苦的一个，五公里越野的成绩，一直保持着全师第二名的好成绩。
只要陆诚能在5公里越野上胜过伍六一，就可以去和全师的第一名一较高下了。
眼看自己就要被一个新兵超过，伍六一也是来了劲，训练更加刻苦。
其实，这5公里武装越野一直是我军的优良传统。
之所以要定为5公里，不是4公里或者6公里，也是有讲究的。在战争中，运兵卡车一般会把士兵运送到距离战场5公里之外的地方，之后的距离，就需要士兵们携带着自己的武器装备前去参加战斗。
战场上一般使用的中型迫击炮，射程也是5公里。运兵卡车运到5公里之外，刚好可以避过迫击炮的射程范围。
当然，如果是装甲运兵车，又是另外一回事了。
五公里武装越野，要携带着30公斤的装备奔跑，并不是那么容易，故而也被称为意志磨练器。
经过多次训练后，陆诚已经完全适应了五公里越野，并且悄悄在自己的背包里面加了两块砖，开始和伍六一较起劲来。
钢七连连长高成有一句话，想要在钢七连活下去，就是要争要斗，要有一股不服输的精神。
陆诚自然要和这位老兵比一比。
伍六一并不知道陆诚的背包里多塞了两块砖，见陆诚今天的表现不如昨天，还特意放慢了一些速度，和陆诚并肩：“陆诚，你小子是怎么回事儿，昨天那股劲儿了，不是要和我比一比吗？来呀，咱们今天要看看，你这个新兵能不能超过我，成为咱们班的第一。”
陆诚稍微加快了一下速度，调整好呼吸：“比就比，副班长，我可不会比你差。”
“行不行，可不是嘴上说说。让我看看你真正的实力！”
陆诚也不说话，保持好自己的节奏，一点一点的加快速度，不断的调整步伐和呼吸节奏，保持好自身的气机。