在武当山，张三丰不仅潜心修炼内丹，还创立了一套独特的武术体系——太极拳。太极拳的诞生，标志着中国武术史上的一次重大革新，它将道家的阴阳五行理论、内丹养生术与实战技巧巧妙结合，形成了以静制动、以柔克刚的独特风格。太极拳的练习，不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修炼，它要求练习者在动静之间体悟自然规律，实现身心的和谐统一，这正是张三丰“道法自然”哲学思想的具体实践。
张三丰的书法艺术同样体现了他的道家修养，笔墨之间流露出淡泊名利、超然物外的道家风骨，他的书法作品被视为心灵与自然和谐交融的艺术结晶。作为书法家，张三丰的成就再次证明了他在艺术领域也能达到高深的境界，这与他在武术与道学上的修为相得益彰，共同构成了其全面而卓越的个人魅力。
张三丰的太极拳理论与实践，对后世产生了深远影响。它不仅在中国广泛传播，成为强身健体、修身养性的首选拳种，而且远播海外，成为连接东西方文化交流的桥梁。太极拳的国际化推广，让全球范围内的习练者得以体验中国传统文化的魅力，理解道家哲学的深邃，从而促进了世界对中华文明的理解和尊重。
三、朝代更迭中的“大元遗老”
张三丰在历史上的特殊地位，很大程度上源于他横跨元明两朝的传奇经历，以及与皇权之间的微妙关系。据传，他在元世祖忽必烈时期因才学出众，被选拔为茂才异等，这是古代对才能超群者的赞誉，随后还担任过中山博陵令，这表明张三丰在踏入道门之前，曾有过一段涉足官场的经历。然而，仕途并非他的最终归宿，随着元朝的衰落，张三丰选择退出尘世，专心修道，这一转变标志着他人生轨迹的重大转折。
进入明朝，张三丰自称为“大元遗老”，这一称号蕴含了复杂的意味。一方面，它表明张三丰对元朝的忠诚与怀念，反映了他超脱于改朝换代之上的独立人格；另一方面，这也让他成为了连接两个朝代的桥梁，象征着历史的连续性和文化的传承。张三丰的行踪不定，时隐时现，既增添了其神秘色彩，也反映了他避世修行、不慕名利的道家哲学。