09:23，今天看到一段话:“我尊重同性恋，我理解抑郁症，我会喂楼下的流浪狗，会给老奶奶让座位，会对店员说谢谢。纵然我平庸、脾气不好，曾经悲伤难过、望而不得。生活的苦也在吃，但我依然想努力成为一个温柔善良的人。
我不够温柔善良，学不太会完全包容，但我会尽力，所以无论在什么关系里受伤就受伤吧，人生本就是在短暂的几十年里体味各种各样的酸甜苦辣咸，所以能身体健康活着就好，要更勇敢些啊我的朋友，这句话也说给自己听。”
09:23，生活就是草台班子
09:24，无论是悲观还是乐观，都简化了真理。“开骂:大盘2000点见”，“开幻:点不是梦”
9:33，《正念的奇迹》，佛陀还说了“八苦”：求不得、怨憎会、爱别离、不欲临、生、老、病、死。
9:35，没什么应该不应该
9:35，一心禅师，“悲观或者乐观都太简化了真理。重点是实相真正呈现出来的样子”
13:22，不要去担心琐事，要享受当下。你看，我们在樊登读书里强调过无数次，不要为那些不可掌控的事烦恼，你要能够学会活在当下。
但是哈维说，“悲哀的是你会忘掉这一点，你永远都会被琐事缠住。我们经常会被生活中细小的琐事缠绕，根本没法去体会那些快乐”。