五天的瀑布蹲马步修炼，让翔太的身体开始适应那强大的冲击力。
从第六天开始，翔太进入瀑布中心之后就没有进行蹲马步训练，他开始在瀑布的中心做起其他的基础训练。
平板支撑、卷腹、俯卧撑、深蹲…..
一系列的基础动作，虽然纲手有些不理解，但是他并没有制止翔太，每个人都有适合自己的修炼。
几天下来，她能明显感觉到翔太的身体在增强，身体的力量、防御都有了很大的增幅，
以他现在的身体状态，就算最基础的体术，也不是普通的中忍可以招架得住的。
直到第十天，觉得身体已经到火候的翔太开始尝试在瀑布中跳跃，开始练习各种体术动作。
整个瀑布所覆盖的范围不大，翔太的所有动作都必须要留在这个空间内，受到的制约很大，
而且，因为前期的基础训练，已经让他完全适应了水流中的冲击力，但是想要在这种压力下跳跃还是很不容易的。
一切都困难，都经不起时间的打磨，几天之后翔太已经可以在瀑布中跳起，并且跳起的高度越来越高。
身体上的训练达到火候之后，再想要提升就是水磨工夫，慢慢地积累。
查克拉的妙用果然不是单纯的武士可以达到的，阳属性查克拉本就具备修复的功能，
掌握其性质变化之后，对于身体的各种妙用更是让翔太惊喜，
纲手可以用自己的拳头爆发出强大的力量，而纲手的身体要承受住这强大的反作用力，其本身的身体强度同样不低。
不过纲手跟翔太解释了，以这种方式虽然能提高身体的强度，可是要达到云忍村历代雷影那种，几乎日日以雷遁查克拉淬炼的身体还是有一定距离的。
要知道，当初三代雷影以秽土转身之躯登临四战时，虽然他的雷遁铠甲被克制雷遁的风遁螺旋手里剑击中之后。
的确是成功击破了他的雷遁铠甲，可是三代雷影却以肉身的力量硬扛螺旋手里剑的伤害。
这种身体强度，已经可以比拟钢铁。
翔太虽然很眼红，奈何他根本就没有雷属性，要是有的话，怎么着也得想办法将这个技术给搞到手。
于是，经过差不多一个月的艰苦修炼，翔太终于在瀑布中拿起了他的刀，开始他这次训练的正式项目。
同样的稳扎稳打，从刀法的最基础的动作练起，
拔刀、收刀、正斩、胴切、切上、八相、霞之架势、袈裟斩。
最最基础的刀术动作，最开始练刀时翔太已经将这些基础的动作练过千遍万遍，早已形成了肌肉记忆。