随着里程数的逐渐增加，尤其是当他跑到三公里这个节点时，一种强烈的疲惫感如潮水般向他袭来。
此时的孟尘，只觉得胸口像是被压了一块巨石，每一次呼吸都变得异常艰难，喉咙里也仿佛有一团火在燃烧。豆大的汗珠从额头滑落，浸湿了他的衣衫，但他却顾不上擦拭，因为身体的沉重让他几乎无法分心。
“呼……呼……”孟尘大口喘着粗气，他意识到，由于长时间没有进行规律的运动，自己的体能已经严重下降。曾经那个能够轻松跑完五公里甚至更远距离的他，如今竟然在区区三公里处就感到如此力不从心。
但孟尘并没有轻易放弃，他深知坚持下去对于恢复体能、提升身体素质的重要性。于是，他有意识地放慢了脚步，降低了跑步的频率，同时尽力去调整自己紊乱的呼吸节奏。他深深地吸一口气，然后缓缓吐出，试图让氧气充分进入肺部，为身体提供更多的能量支持。
在漫长而艰辛的坚持与不断地自我调整下，他终于缓缓地跨越了那近乎一公里长、令人倍感难受的艰难门槛。起初，每迈出一步都像是被无形的力量拖拽着，沉重且痛苦，但随着时间的推移和自身努力的积累，他逐渐找到了节奏，步伐也变得越来越稳健。
此刻，他的呼吸渐渐趋于平稳，不再像刚开始那样急促得如同风箱一般呼呼作响。肺部所承受的压力也减轻了不少，原本那种几乎要炸裂开来的不适感也逐渐消退，取而代之的是一丝清凉舒爽的感觉。与此同时，之前因为过度劳累而酸痛不已的双腿肌肉，此刻也犹如久旱逢甘霖般，重新焕发出勃勃生机与活力。
就在这一瞬间，一种阔别已久的愉悦感受如潮水般涌上心头，迅速充斥了他身体的每一个角落，乃至灵魂深处。这种愉悦感是如此强烈，以至于让他恍惚间仿佛穿越时光，再次回到了那个年少轻狂、充满朝气的校园时代。那时的他，总是精力充沛、活力无限，在宽广的操场上尽情地奔跑追逐，畅快淋漓地踢着足球，与伙伴们嬉笑打闹、玩耍嬉戏，仿佛永远不知疲倦为何物。
就在那一瞬间，一种莫名的恐慌突然涌上心头，让他不禁打了个寒颤。仔细想来，自从踏出校园至今，不过短短三五年的时光罢了，但不知为何，他感觉自己身上已然沾染了许多暮气沉沉之气。曾经那个朝气蓬勃、充满活力的少年仿佛早已远去，如今的他，更像是一个步入中年之人，被生活的琐碎和压力所困扰，再也无法找回年少时那种无忧无虑的心境。
回想起学生时代，那时的他对未来充满了无限憧憬与期待，每天都过得充实而快乐。可如今呢？工作的繁忙、人际关系的复杂以及各种责任的重担纷纷压在了他的肩上，使得他渐渐失去了那份纯真与洒脱。他开始变得焦虑不安，对生活中的每一个选择都犹豫不决；他也不再像从前那样敢于冒险尝试新事物，而是更多地考虑后果和风险。
他默默地问自己：这真的就是我想要的生活吗？难道就这样浑浑噩噩地度过余生吗？不！他不甘心如此，内心深处仍有一团火焰在燃烧，渴望着能够重新找回那个无畏无惧的少年。于是，他决定做出改变，努力摆脱这种暮气沉沉的状态，重拾昔日的梦想与激情。
自律加上运动，应该会有非常不错的效果，让人生不再只是工作与生活，更重要的是还有激情，一种轻松写意的浪漫，也可以说是拥有了人生真正的意义！