然谷穴可是我国古代记载最早用来治疗糖尿病的穴位呢！每天晚上洗完脚之后，您可以用拇指用力点揉这里，一直揉到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，能够起到很好的降糖作用，有人还把它称为“二甲双胍”呢！要是再配合鱼际穴、内庭穴、关元穴，降糖的效果就更加明显啦！
然谷穴还能帮您打开胃口，治疗厌食呢！然谷，也就是燃谷，有燃烧谷物的意思。谷物就是咱们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。所以然谷穴能够增强脾胃的功能，促进胃里的食物更好地消化。
在日常生活中，很多人都有不想吃东西的时候。比如说，极度伤心、生气、紧张的时候，或者生病的时候，都会感觉不到饿，不想吃东西。还有些人为了减肥节食，最后居然得了厌食症。这些不想吃东西的情况都属于厌食的病理范畴。因为当人体需要进食的时候，脾胃的功能往往会比较弱，胃气的消耗也比平时更大。这时候越不想吃，脾胃就越没有东西可以消化，身体也就越容易受到损害。要治疗因为厌食导致的脾胃和身体受损，最好的办法就是让人马上产生饥饿感。有了饥饿感，就说明人体内的肠胃功能开始恢复啦。
给您讲个有趣的例子。有一位厌食的老人，闻到食物的味道就想吐，连茶水都喝不进去，一点东西都不想吃，整个人气若游丝。久病会伤到肾，有人就在然谷穴给他推拿艾灸。嘿，您猜怎么着？老人的胃口慢慢打开了，吸气也越来越深，最后开始想吃东西，知道饿了，身体也就逐渐恢复了健康。由此可见，然谷穴在关键时刻，可是能打开胃口的穴位，能够增强脾胃燃烧水谷的能力。
然谷穴的功效主治那也是相当广泛！它具有清热利湿、益气固肾、滋阴补肾的强大功效。经常用于治疗咽喉肿痛、咽喉炎、腭扁桃体炎、心肌炎、呕吐、糖尿病、自汗、盗汗、膀胱炎、睾丸炎、遗精、月事不调、阳痿、小儿脐风、阴瘙、脚气、足跗肿痛、破伤风、子宫脱垂、崩漏、带下、癃闭、咯血、黄疸、泄泻、下肢痿痹等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩然谷穴，还能够固肾缩尿，对老年人尿频有很好的防治作用。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸三壮，针三分，留三呼，不宜见血，让人立马感到饥饿想吃饭。要是刺到足下的络脉，中间的经脉，血出不来就会肿。
《针灸大成》里也提到然谷穴主咽内肿，不能纳唾，有时不能出唾，心恐惧好像有人要抓，涎水流出，喘呼少气，足跗肿得不能着地，寒疝，小腹胀，向上冲到胸胁，咳唾血，喉痹，淋沥白浊，小腿酸痛不能久立，脚一只寒一只热，舌头纵伸，心烦满闷，消渴，自汗，盗汗出，痿厥，洞泄，心痛如锥刺，坠堕后恶血留在腹中，男子精泄，妇人无子，阴挺出，月事不调，阴痒，刚出生的小儿脐风口噤。
总之，然谷穴就像是我们身体里的一位默默守护的健康小助手，在关键时刻发挥着重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于然谷穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！