魔鬼特训结束后不久，林风并没有满足于现有的训练成果，他决定给自己增加更具挑战性的项目——负重 100 斤训练。
当他把这个想法告诉教练时，教练先是一惊，随后露出了赞赏的目光：“林风，这可不是一般人能承受的，但我相信你有这样的决心和毅力。”
训练的第一天，林风早早地来到了训练场地。他穿上特制的负重装备，整整 100 斤的重量瞬间压在他的身上，让他感到呼吸都有些困难。
“林风，准备好了吗？先从慢跑开始。”教练喊道。
林风深吸一口气，迈着沉重的步伐开始跑起来。每一步都像是陷入了泥潭，原本轻松的跑道此刻变得无比漫长。仅仅跑了几百米，林风就已经汗流浃背，心跳急速加快。
“坚持住，林风！这才刚刚开始。”教练的声音在耳边回荡。
林风咬着牙，继续向前跑。他的双腿逐渐变得麻木，但他的眼神依然坚定。一圈、两圈……当跑完五圈时，林风感觉自己已经到达了极限。
“停下休息一会儿。”教练终于下达了休息的命令。
林风瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气。短暂的休息过后，接下来是力量训练。他要带着这 100 斤的负重进行深蹲、卧推等动作。
“一、二、三……”林风艰难地数着，每一次的动作都需要付出巨大的努力。肌肉的酸痛让他几乎无法忍受，但他心中的信念一直在支撑着他。
中午时分，阳光炽热，林风在负重的情况下进行着攀爬训练。陡峭的攀爬架在平时都颇具难度，此刻更是难上加难。
“加油，林风！不要放弃！”教练在下面鼓励着。
林风的双手因为负重而被勒出了深深的痕迹，但他依然紧紧抓住攀爬架，一步一步向上攀登。当他终于爬到顶端时，整个人已经累得快要虚脱。
下午的训练是耐力和速度的结合。林风在负重的情况下进行折返跑，一次又一次地冲刺，一次又一次地转身。他的速度逐渐慢了下来，但他始终没有停下脚步。
“林风，你可以的！超越自己的极限！”教练的声音不断激励着他。
随着太阳渐渐西斜，一天的训练即将结束。林风拖着疲惫不堪的身体，完成了最后的拉伸动作。