时间来到下午四点，今天的跑步训练基本全部结束了。
“哼哧…哼哧…”
所有球员都在喘着粗气，有躺的四仰八叉的，有坐在地上的，有站着弯腰揉膝盖的。
严渊拿着小本本走了过来，身后的海科提过来两扎温过的矿泉水，给每人发了一瓶。
“我知道你们很累，但我还是建议你们站起来到处走走，刚剧烈运动完就坐下是很伤身体的，小心赛季报销了。”严渊对众人说。
所有人听到赛季报销这几个字，如同听到噩耗一般，躺的最平的斯托伊科维奇连忙站了起来。
“你们今天的表现整体来说都挺不错，有一部分人的最后一组间歇跑配速达到了二级田径运动员的水平，弗洛里安，你今天400m用时最快是53.11秒，表现很出色，继续保持；斯特凡，你也很优秀，最高配速53.14秒。还有一部分人，他们的1000m最高配速达到了二级水准，维特克，丹尼尔，你们今天的1000m最高配速是3分18秒，很优秀，希望继续保持。”严渊笑着说。
众人听完之后，最惊喜的人还属年轻的弗洛里安，他没想到自己的跑动竟然可以这么好，也没想到这个“撒旦”教练原来也会夸人。
“现在，所有人更衣室集合，我让你们看看奖励是什么。”
话毕，严渊和海科一同走向更衣室，其他人都跟了上来。
大家进来后才发现，今天的更衣室有点不一样，多了一张有洞的床，经常做马杀鸡的霍西内知道，这是按摩店才有的床。
“弗洛里安，过来。”严渊对西蒙喊了一声。
“是，教练…”弗洛里安有点心虚。
“趴上去，把脸埋进洞里。”
“好…”
弗洛里安只得照做。
严渊撸起了袖子，以手掌根着力于弗洛里安的背部穴位，做环旋揉动。
就这一个动作，弗洛里安已经舒服的叫出了声。
接着，他再用掌面，食、中、环、小指指面附着于弗洛里安的背部穴位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
他舒服的快昏过去了。
接下来是髋，最后是腿，整个按摩过程持续了二十分钟。
“好了，起来吧。”严渊用力拍了一下弗洛里安的屁股，他这才反应过来。
不得不说，他刚刚差点舒服的睡着了。