维生素D也被认为是一种“阳光维生素”，它在钙的吸收和骨骼的健康发育中起着关键作用。缺乏维生素D可能导致软骨病和骨质疏松等问题。
维生素C是一种重要的抗氧。。化剂，它有助于免疫系统的正常运作，并促进伤口的愈合和胶原蛋白的合成。此外，它还有助于增加铁的吸收和预防坏血病。
微量元素和维生素在人体中的作用非常广泛，缺乏任何一种都可能导致不同的身体问题。因此，保持均衡的饮食和摄入足够的营养成分是维持身体健康的关键。
橘子是一种富含矿物质的水果，其中包含有助于身体正常运行和健康的重要营养成分。这些矿物质包括钾、钙、镁和磷等。
钾是橘子中最重要的矿物质之一，它在维持正常心脏功能和平衡体液中起着关键作用。钾能够帮助调节血压，维持心脏节律的稳定，同时还有助于减少心脏疾病的风险。此外，钾还能帮助肌肉的收缩和神经的传递，促进身体其他器官的正常运作。
钙是橘子中另一个重要的矿物质，它对于骨骼的健康至关重要。钙不仅有助于维持骨骼的强度和密度，还在血液凝固、神经信号传递和肌肉收缩等生理过程中发挥作用。足够的钙摄入可以帮助预防骨质疏松症和骨折等骨骼问题。
另外，橘子中含有丰富的镁。镁在身体中起着多种重要角色，包括参与酶反应、维持正常的神经肌肉功能和骨骼健康等。此外，镁还有助于调节血糖水平、减轻压力和焦虑，提高睡眠质量等。